羽毛球的杀球怎样才能尽量把球往下压啊 (羽毛球怎么练习下压)

羽毛球的杀球怎样才能尽量把球往下压啊?

1、首先，注意你的握拍是否是正确的，因为正确的握拍有利于手腕的下压。第二，你的手腕是否有伤，伤病会使你在潜意识中不敢压腕。第三，注意压腕的方向，不正确的压腕方向会使你受伤而且下压的幅度不够，正确的方向大致是在正确正手握拍的基础上沿柄底和虎口连线方向上压腕。

羽毛球杀球,我总是不能吧球压低,怎么办?

你先试着手腕往下压，往地下扣，不一定要扣过网的，之后就是调整这个手腕下压的角度。刚开始打球的时候可以试着点杀，之后慢慢的用上大臂的力量来重杀。当然在击球的时候一定要找到击球点，击球点基本上是在头顶的前面一点的，不要太后面，也不要太前面。

杀球不能把球压低是因为你的站位靠前了，你试试按照你以往站位再往后退小半步，比打高远球的位置后退一点。力量嘛，这个只能练了。没别的方法。

体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。

击球点要高，另外手腕扣的不要太凶，这个力道你自己可以多尝试后掌握。 不过文字不好说明，*看视频。 爱羽客羽毛球网有很多羽毛球教学视频，其中有几个关于杀球的视频很不错。

打羽毛球时如何让自己的下压球更有杀伤力?

我认为打羽毛球的步骤到位后，屈膝，降低重心，准备起跳。侧身起跳时，将肩膀抬至右上方带动上臂、前臂和球拍向上抬起，从而向上拉伸身体。起跳后身体后倾挺胸成倒弓。然后右上臂向上挥拍至右背部，小臂自然向后挥拍，手腕向后伸展，小臂带动球拍自上而下挥拍。这时候握法要松。

两脚分开， 前后站立， 眼视来球。侧身左肩向网， 重心放于后脚。 左手自然放松上举， 保持平衡， 右手正手握拍，自然屈冠上举，拍面向网，左肩略高于右肩收回右脚和右肩， 另以左肩取得平衡 ；击球点稍前， 于右肩的前上方。在*处接击羽球在击球瞬间， 头部后仰。

重杀时要全力扣压；轻杀时用力介于重杀和劈吊之间；长杀是将球杀向对方场区底线附近；深杀落点在中场附近。 总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。

下肢力量训练是关键。羽毛球运动员的负担量主要是在下肢，而下肢运动的特点是前、后、左、右等方面的转换步法。因此，加强下肢力量训练，能够为快速移动步法打下良好的基础。下肢力量训练主要是发展髋部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝关节）。

我觉得如果对方在和你打球的时候距离比较远但是球又比较高的话，你可以选择压腕杀球，因为这样的力度大容易让对方难以反应，如果你和对手都距离球网较近，那么你可以选择内旋手腕杀球，这样球速会更快而且是短距离杀球，所以要根据在球场的位置选择该如何杀球。

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