跑步*的蛋糕,跑步比赛场景作文

梦色蛋糕师中哪一集天野莓穿着坚野他们设计的巧克力礼服

1、第06话：吱吱幼儿园的生日宴会 圣玛丽每个月要送给山脚的莺之幼儿园过生日的小朋友可爱的生日蛋糕，下个月是刚刚转去幼儿园的苹果小朋友的生日，因为感觉到苹果和刚到圣玛丽的自己很像，小莓决定为苹果设计蛋糕，帮助她跟大家成为朋友。

跑步比赛场景作文

五月份，我们学校举行了一场运动会，我兴高采烈地去报名参加了百米赛跑。比赛开始了，只听“砰”的一声枪响，我像离弦的箭一样飞快地冲了出去，我跑得汗流浃背，真想回家歇歇呀！可是后面的同学一个接一个的超过了我，我心里很着急，生怕得不了第一 。

难忘的跑步比赛作文1 在我跑得快要喘不过气时，跑在我身后的那个同学超过了我！本来我已经跑到了最前面，我的前面已经再没有人可以超越了的，这位同学他超过了我。这使得我的这次跑步比赛注定要成为一次难忘的跑步比赛，因为我最终还是被人超越了。

激烈的跑步比赛作文1 在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了我期待已久的跑步比赛。我和队员们来到起跑线上，开始热起身来，我习惯的压了压左腿，压了压右腿，扩了扩肩，一切准备就绪。我深呼了一口气，让那颗紧张的砰砰跳的心，立刻平静下来。

描写跑步场景作文1 我盼望已久的冬季运动会终于开始啦！今天下午，我们激动地站在操场上，准备给跑步的人加油！我被选为啦啦队队长，给队员们打气。时间一分一秒的过去了，“跑步比赛，现在开始！”我们欢呼着，进入了比赛场地。是男生先跑。

跑步比赛作文1 在起跑线上，我紧张的摆好冲刺的姿势，这是一场校园跑步比赛，比赛的*将会由校长亲自颁发奖杯。呼吸间，我仿佛都能听到自己心跳的声音，我深呼了几口气。 “砰！”所有人期待中的枪响响了起来，不过一秒，与我一般摆好姿势的赛员如风一般冲了出去。我不甘示弱的紧随，使出自己全身的力气奔跑。

关于长跑运动会场面描写的作文按时间顺序写 这么多 你随片吧。 有没有你那里差不多的情况的 秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。 在这次运动会上我们班成绩显著，一共拿了四个第一，其中叶登峰的跑步最令我难忘。

马拉松前后的饮食作息需要注意什么?

饮食调整：在赛前一周的前半段，维持正常的饮食习惯。从周四开始，增加碳水化合物的摄入，并注意食用柑橘类水果，以提高体内的糖原储备。 比赛物品准备：提前制定清单，将比赛所需的装备整理好。确保比赛服装和鞋子合脚，*在赛前穿着它们进行过训练，以便发现并解决任何不适。

比赛当天的早餐可以吃面包、粥、鸡胸肉、橙子，以6分饱为宜。马拉松长跑赛前准备 ：赛前一周调整作息时间，22点前一定要休息。赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。排尿和清水颜色一样才达标。饮食要多吃水果蔬菜，每天2个苹果、2支香蕉，2个橙子。都是促进消化、促进排泄，又补充维C的好东西。

比赛前最后三天，尽量吃含碳水化合物的食物，比如面条，面包，米饭，土豆，水果汁，运动饮料等。这些食物富含碳水化合物，会使人在比赛当天储存满糖原。赛前准备 跑鞋，跑袜，衣服等等都不要穿新的，如果鞋不是常规训练鞋，至少穿这个鞋以马拉松速度跑个15公里。

保持睡眠充足：足够的睡眠可以让过人的体质锦上添花，身体在睡眠中恢复、重建。在赛前一周有足够的睡眠，特别是比赛前一晚，保证充足的睡眠至关重要！参加马拉松前面一周以休息为主，一天隔一天慢跑，尽量减少跑量，注重营养搭配，碳水化合物，糖分食品多吃，保持增加肌肉力量。

赛前1天：准备战斗一定要好好休息，不要吃太饱，补充水分。高碳水化合物、适量脂肪和蛋白质的饮食，会让你体内的糖原储存量在这天结束时达到*峰。少吃多餐，可以加几顿平时不敢吃的高热量小点心。当然，更要注意食品卫生，也不要尝试从来没吃过的食物，临门一脚要踢好。

赛前24小时应该给机体充碳，多吃面食。应避免吃不易消化的时候，例如烤肉或大量肉类和高纤维食物，可以适当补充鱼肉。尤其是赛前晚餐应更加注意。

exo所有成员资料

金钟仁（Kim Jong In），艺名KAI，1994年1月14日出生于韩国首尔，韩国男歌手，男子演唱组合EXO、EXO-K、SuperM成员。2011年12月29日，于SBS《歌谣大战》上表演《The Sound of Hallyu》，*亮相。2012年4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道。

金俊绵，韩国双子座，身高176cm；朴灿烈，射手座，擅长Rap和吉他；吴世勋，白羊座，以其舞蹈和年轻形象受到关注；而主唱们的才华和多面性同样令人瞩目，他们在音乐和表演上都有出色的表现。这个组合的每个成员都有自己独特的个性和才华，共同构成了EXO这个充满活力和魅力的团体。

金钟大（CHEN），1992年9月21日出生，是S.M THE BALLAD成员，个人单曲和OST作品丰富，如《The Best Luck》。朴灿烈（CHANYEOL），1992年11月27日出生，通过电影《长寿商会》和网络剧《我邻居是EXO》展现演技，获得认可。

金珉锡，艺名XIUMIN、秀珉，1990年3月26日出生于韩国京畿道九里市仁仓洞，韩国男歌手、演员，男子组合EXO、EXO-M、EXO-CBX成员。

金珉锡（1990年3月26日），韩国男歌手、演员，EXO、EXO-M、EXO-CBX的成员。他于2012年4月8日通过《MAMA》正式出道，并在出道初期便获得了多项荣誉。金俊勉（1991年5月22日），韩国歌手、演员，EXO（EXO-K）的队长，以其多才多艺和领导力受到认可，2012年2月15日正式公开艺名SUHO。

EXO成员简历如下：金珉锡（XIUMIN）、金俊勉（SU）、张艺兴（LAY）、边伯贤（BAEK）、金钟大（CHEN）、朴灿烈（CHAN YEOL）、都敬秀（D.O.）、金钟仁（KAI）、吴世勋（SEHUN）。

贝肯鲍尔、克鲁伊夫、普拉蒂尼、克林斯曼谁更强,详细些。

1、克林斯曼最差，其他三人都很强，但我觉得贝肯鲍尔最强，主要是因为：1作为一名防守队员，它的成就是*的（获得过世界杯、欧洲杯，*杯），其他三人不能与他相比。2对战术有重大贡献，开创了“自由人”时代，成就了球场上的一个新的位置。3退役后，在教练、官员等岗位上也成绩斐然。

2、国际足球历史与统计协会（民间组织）组织专家票选世纪十大球员得票顺序为：贝利、克鲁伊夫、贝肯鲍尔、斯蒂法诺、马拉多纳、普斯卡什、普拉蒂尼、加林查、尤西比奥、查尔顿。国际足联评选的百年*球员：贝利、贝肯鲍尔并列，克鲁伊夫第三。

3、普拉蒂尼，20世纪80年代最出色的中场球员。克鲁伊夫，荷兰的全攻全守由他体现。齐达内，98世界杯*06亚军。没有他的法国队在世界杯上未赢一场。贝肯鲍尔，作为球员三次参加世界杯，先后夺取了银牌、铜牌和*；成为*一名以队长和主教练身份捧起大力神杯的人。

陈若琳王鑫*背后的故事

1、年多哈亚运会，是王鑫进入国家队后第一次参加国际比赛，她一举拿下了10米台的单人和双人两块*。2007年，她又在墨尔本世锦赛上赢得双金，向世界发出“我来了”的讯息。2008年世界杯，王鑫没有在单人比赛中摘金，她输给了小自己4个月的双人搭档陈若琳。

2、王鑫和陈若琳的胜利并非易如探囊取物。*背后付出的艰辛和努力，只有她们自己最清楚。王鑫来自湖北武汉的十个贫困家庭，那时候她叫王若雪。后来12岁进入清华大学跳水队试训，教练于芬认为，“若”与“弱”同音，于是变成了现在的王鑫。三个金字的鑫是多得*的希望。

3、北京时间8月21日晚，陈若琳在第二十九届北京奥运会女子跳水单人十米跳台决赛中，凭借最后一跳100.30的全场*分最终以总分4470分逆转加拿大名将海曼斯获得*，为中国代表团获得北京奥运会的第46枚*，同时这也是中国跳水队在悉尼和雅典奥运会接连丢掉这个项目的*后，时隔12年重新获得该项目*。

4、陈若琳与王鑫不负重望，一举夺得了10米台双人*。更让陈若琳惊喜的是，这次，她还如愿以偿地夺得10米台单人*。不久，陈若琳在北京奥运会上又勇夺10米跳台单人、双人*。

5、曾经获得26块*，11年不败。实力非常的强，是属于中国跳水界新的跳水皇后，曾获得*超越奖。

6、陈若琳（1992年12月12日－），江苏南通人，现役中国女子跳水运动员。2006年，她以14岁之龄出战跳水世界杯，旋即与贾童合作赢得女子双人10米跳台*，首度登上世界*宝座。两年后的北京奥运会，她又成功包办10米跳台单人及双人项目两面*。

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