我初步学习足球,怎样可以在短期提高技巧 (足球队暑假恢复训练)
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先将球平推向前，速度各人定，但一定要与自己交叉的速度差不多，这就能保证能追上球。晃动时脚不能抬太高，容易踩球！危险！！一般鞋在球的一半高就OK...先左先右是一样的，个人舒服而定。
《菊次郎的夏天》讲述的是小男孩正男和隔壁的叔叔菊次郎在暑假冒险旅程的途中发生了一系列搞笑又让人落泪的故事。期待已久的暑假终于开始了，但对于上小学三年级的正男来说却没什么好高兴的。所有的朋友都去了海滩或是父母的乡下玩，连足球队也放假不训练了。
《菊次郎的夏天》讲述的是小男孩正男和隔壁的叔叔菊次郎，在暑假冒险旅程的途中发生了一系列搞笑又让人落泪的故事。正男自幼丧父，母亲离他而去，他和奶奶生活在一起。缺乏父爱与母爱呵护的他，平日里不擅长与人打交道，暑假其他小孩子都去海边玩，他只能留在家里。
《菊次郎的夏天》讲述的是小男孩正男和隔壁的叔叔菊次郎在去东京的途中发生了一系列搞笑又让人落泪的故事。该剧是由日本北野武工作室制作的121分钟喜剧电影。该片由北野武执导，北野武、关口雄介、岸本加世子等主演，于1999年6月5日在日本上映，于2020年9月25日在中国上映。
《菊次郎的夏天》剧情介绍：暑假到来，自幼丧父的小学三年级学生正男（关口雄介饰），如今和奶奶生活在一起，暑假特别无聊。他拿出母亲从外地寄回的信，准备自己一个人去爱知县丰桥市看望母亲。邻居阿姨（岸本加世子饰）发现后，决定帮正男完成心愿。
一路上惹了不少麻烦后，菊次郎终于带着正男到了他母亲的家。而看到已经建立起新家庭的母亲十分幸福的样子，正男变得十分沮丧。菊次郎努力安慰他，和他一起踏上了归途。途中两人一起野营，过得十分愉快。而菊次郎也想起了住在附近敬老院的自己母亲，默默地前去探望。
——卢梭《忏悔录》《菊次郎的夏天》讲述的是一个小学生在中年大叔的帮助下去远方看望母亲的故事，他们步行抵达，却发现孩子的母亲已经有了新的家庭，孩子意识到了自己是被遗弃的。归途中，大叔努力安慰孩子，在轻松愉快中回到家乡。影片结尾，孩子问大叔，你叫什么名字？大叔说：菊次郎。
1、如果你们天天训练的话，量不要太大，否则抽筋就要花时间恢复了，如果一周一次到两次，尽量加大量。虽然简单，但是如果坚持好了很见效。（2）每次训练前一定要做好热身，先慢跑，再“斗牛”，可以根据你们的情况适当分组进行。大概15到20分钟身上热了就行了。或者进行往返跑。
2、热身训练：开始踢球前要学会合理热身。慢跑两圈，尽量采用脚趾跑动，加大膝盖的提升高度。耐力训练：首先，要对自己的体能状况有了解，如果状况不佳或刚开始训练，*以有氧耐力训练为起点，开始锻炼提升心肺能力。
3、第一，锻炼之后立即服用维生素C，可以防止（或缓解）肌肉酸痛第二，泡个热水澡，在热水里泡上二十分钟，可以帮助肌肉彻底放松，进而缩短恢复的过程。
足球队如何训练，主要是体能训练及抢圈。 体能训练分为两部分，一是恢复体能，二是体能达标。 恢复体能是让已经好久没踢球的人找回当年*时期50%-80%的体能状态，这个采用慢跑、游泳等扩张肺部功能的运动即可，请注意调整呼吸。
长足球场内离南方最近的那个大圈是是开球时，只能有两位攻方球员在圈内开球，双方其他球员都必须在圈外，起到规范的作用。球场中圈：其作用是开球时，只能有两位攻方球员在圈内开球，双方其他球员都必须在圈外，起到规范的作用。
我们平时踢的场子用的大多是石灰粉。也有一些较大的球场会使用特制的油漆。白色区域宽12公分。白色的草，是不会出现的，即使有，也会因为造价太高而被弃用。
1、体能训练，每周三次到五次，每次练习变速跑，50米冲刺，50米慢跑。具体跑多少看个人情况了，想往职业发展的话，需要跑6公里。另外配合跑山，没有山可以去跑那就跑楼梯代替吧。传球练习，如果有伙伴一起的话，那就两人互相传球，从短传开始，到长传。之后配合射门，做一个二过一配合后射门。
2、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬方法。
3、如练习踢球技术时，其常用的脚弓踢球可以加大练习比重，增加练习时间；不常用的脚背外侧踢球就可以减少练习时间。同时，在技术训练时，必须保证一个前提——足够的时间。因为技术的定型是一个质变，需要练习时间和练习次数这些“量”的积累。
4、后卫的回追速度要好好练习。一对一时注意不要站在原地，当对方球员向你跑来，你应该迎上去，保持2-5米的间距，并在他向前的同时后退，保持刚说的距离。这样他大步趟过你时你有向后的初速度，而且球对你的相对速度减慢你也有更多时间反映断球。
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