3km跑进12分什么水平(三公里世界*跑步多少时间)

3km跑进12分什么水平

公里100分钟达标。士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算*。军队中按照年龄阶段进行分段考核，25岁以前无负重5公里跑是23分钟以内才算达标。新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。

三公里跑步标准时间大约需要多久?

1、三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。

2、公里的跑步标准时间是：8~10分钟。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步，则每个人的情况不一样，标准也会不一样，只要量力而行就可以了。

3、需要8~10分钟左右。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。

部队3公里成绩如何分级

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算*。二，体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2M5．3km考核或者5km考核。

军事标准规定，士兵在3公里考核中的达标时间是13分20秒，如果能在13分钟内完成，成绩被认为是及格，而如果在12分20秒内完成，则被评为*。这是根据《军人体能标准》第一条所设定的基准。具体到不同项目的考核标准，例如五公里跑步，普通部队要求在23分钟内完成及格，21分钟内完成则为*。

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算*。体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2M 5．3km考核或者5km考核。

士兵3公里及格时间：13分50秒，12分以内算*。新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起。

法律分析：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算*。

三公里健将成绩

男子3千米一级运动员成绩标准为8分35秒，二级运动员为9分10秒，三级运动员为9分29秒。 女子3千米一级运动员成绩标准为9分50秒，二级运动员为11秒，三级运动员为12分03秒。 运动健将级标准为9分20秒，国际级运动健将为8分55秒。

男子3千米一级运动员成绩至少要达到8分35秒，二级运动员的成绩至少要达到9分10秒，三级运动员的成绩至少要达到9分29秒。

三级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到9分25秒以下；女子3千米跑的标准时间要达到9分26秒以下。国家一级运动员 一级运动员是指国家认可的在某个专项运动中成绩最*的专业运动员。达到一级运动员的条件后，可以申请为一级运动员。申请途径有很多，但都很困难。

三公里健将成绩如下散步级（24分钟以上）3公里配速超过8分钟，这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，最多是把走路的步频加大了而已。入门级（18分钟到24分钟）配速8分钟到6分钟，说明已经在跑步了。

你这个成绩可以说很厉害了，应该是已经达到了健将级水平。3公里跑01秒这个成绩在中长跑里，如果是业余选手的话，基本属于*的水平。

3公里跑步国家队成绩

正常水平。女生三公里跑时间标准是15-20分钟，所以如果男生跑到9分就是业余*高手，10年前高考可以加分，如果女生跑到9分那就可以进国家队。

我建议你，没跑过那么远的你可以先跑25公里尝试一下，看自己的耐力怎样，和跑完身体状况，然后再适当增加或减少，这样每天坚持，但是不能天天都跑那么多，一个星期2-3次25公里以上就行了，其余时间练习力量和速度就行了，贵在坚持。加油，祝你好运。

能。根据查询百度文库显示，5公里16分钟能进省队。 五公里就是五千米，要想进国家队的话需要15分钟左右的时间五千米比赛是一个长距离跑。 在五千米比赛的时候，要求运动员有很好的耐力，另外要有一定的速度。 只有耐力和速度结合的好，才能在比赛当中取得一个好成绩。

5公里16分钟的成绩可以考虑进省队。 根据百度文库的资料，这个成绩达到了进省队的标准。 五公里赛跑是检验运动员耐力和速度的重要项目。 国家队水平的运动员五公里成绩通常在15分钟左右。 普通运动员的五公里成绩一般在20-25分钟之间。

国家队的选拔主要依据运动员在省级及全国比赛中取得的成绩，以及他们的天赋、潜力与发展前景。 对于青少年运动员而言，通常在十八七岁左右，他们需要达到或超过国家一级运动员的标准，具体表现为800米赛跑成绩在1分52秒左右，1500米赛跑成绩在3分50秒左右。

三）在省（区、市）体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或*赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）。上述国际和全国比赛各小项须至少有8人、省级和地市级比赛各小项须至少有6人上场比赛，方可授予等级称号。男子800米标准为1分5450秒，女子800米标准为2分1280秒至2分2600秒。

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