如何看待詹姆斯极度的自律 (詹姆斯自律的动作)

如何看待詹姆斯极度的自律?

1、詹姆斯的自律在饮食习惯上体现得尤为明显，他会严格控制自己的饮食，确保身体处于*状态。 他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入有着严格的标准，以维持身体的营养平衡。 在训练方面，詹姆斯的态度认真严谨，每堂训练课都全力以赴，不断提升自己的技能和体能。

詹姆斯的腮帮子为什么越来越大

增加肌肉量和增重。詹姆斯在进入联盟之后，就开启了自律模式，每天都要进行大量的训练，并且严格控制饮食，为了就是增加肌肉量，腮帮子越来越大就是詹姆斯自律的一个表现。

他的脸型和他母亲很相似，年轻的时候脸瘦不明显，岁数上来了脸型就变了。加上喜欢嚼口香糖，增加了面部肌肉的原因。

韦德厉害，尤其那大腮帮子，显得很男人，女人都喜欢。全场热火只有他勇气可嘉，还可以和詹姆斯略拼一二。

詹姆斯哈登 登哥作为当今联盟的第一得分手，除了他精湛的球技，最吸引人的地方莫过于他*的大胡子了。然而，他自己都没有想到，浓密的胡子却让他的两个大眼显得更为炯炯有神。当他开心时，瞪大的眼睛和微微露出俏皮的嘴是这般滑稽。而当他看到队友的神操作之后，无语的样子令人捧腹。

排名也不分什么先后了吧。海沃德、JJ雷迪克、卢比奥、帕森斯、乐福、湖人新秀库兹玛、祖巴茨、林书豪、帕克。NBA的交际花帕森斯。骑士队队草凯文乐福。骚的不能再骚了的大腮帮子美男子韦德。像极了黑热会老大哥的甜瓜安东尼。曾经的金童卢比奥。法国小跑车帕克。这上边的个个都是美男子啊。

詹姆斯都是怎么训练的?

有氧训练 有氧训练是詹姆斯-怀特健身计划的另一个重要组成部分。他会进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动，以提高自己的心肺功能。他会在每周进行4次有氧训练，每次训练时间为30分钟。灵活性训练 灵活性训练是詹姆斯-怀特健身计划中不可或缺的一部分。

进入NBA后，詹姆斯意识到自己需要增强身材，于是开始了增肌训练。 从他骑士0时期的一张照片中可以看出，詹姆斯比高中时期要壮实许多，手臂的肌肉轮廓也更为明显。 骑士0后期，詹姆斯的身材已经发展成锋线上的强力球员，他的冲击力极强。

除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多*。

他的力量训练包括重量训练和有氧运动等，这些训练都是为了增强他的力量和耐力。综上所述，詹姆斯的力量水平极高，他的肌肉质量、体能和核心力量都非常出色。同时，他的力量训练也是他取得成功的关键因素之一。这些力量素质使得他在比赛中能够展现出卓越的表现，成为篮球界的一位*运动员。

詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

有人说詹姆斯强壮到连手掌都有肌肉,这是真的吗?

1、其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加 不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。

2、詹姆斯，他就是一个身体素质非常好的人，曾经就有人说，詹姆斯强壮到连手掌都是肌肉，由此可见，他是多么的强壮。的确，他是非常的强壮。也正是因为他的强壮，所以，他收获了今天这么多的成就。不过，他可不仅仅只有强壮，他还有精湛的技术，丰富的技巧，以及清醒的大脑。

3、詹姆斯身高03米，体重113公斤。他能从1号打到5号，主要是身体素质太强，整个肌肉线条都很强。可以说他全身都是肌肉。无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟*。对于篮球运动员来说，最重要的肌肉是肱二头肌，在球迷口中也常被称为独角兽臂。

4、既然能被誉为人类身体标本，那肯定有过人之处，詹姆斯当然不是浪得虚名。他把身上每个部位都练出肌肉，做到其他球员做不到的事。林书豪在节目中曾爆料，他感受到过詹姆斯手掌上的肌肉，这完全刷新了他对肌肉男的认知。连手掌都是肌肉，估计NBA就詹姆斯一个，这已经是球员很极限身材了。

都说NBA球星詹姆斯非常自律,那么究竟有多自律呢?

1、詹姆斯为何17个赛季，至今35岁还在*，这跟他的饮食习惯有关系。詹姆斯很早就拒绝猪肉，因为这会对自己肌肉有影响。曾经詹姆斯赛后饿得不行，本来想吃披散充饥，结果因为有猪肉，他选择喝冰水也不吃。就是有了这份自律，詹姆斯这么多年才会如此稳定，就算现在詹姆斯的肌肉状态，也比99%的球员强。

2、岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。

3、詹姆斯的身体天赋在联盟是*的，但他不是NBA*一个拥有超级天赋的人。16年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。

4、背后付出了时间和精力，一直会调整自己的战略计划，会进行专门的训练，也会让自己养成自律的训练生活，才可以得到这么大的突破。

你知道詹姆斯在生活中有多么的自律吗?

在自律方面，沃格尔提出了一个事实：过去一个月詹姆斯每天都在七点前训练！沃格尔说，詹姆斯的自律确保了他知道如何管理自己的身体。最近一个月，除了休假，他每天7点前都去训练。但詹姆斯的一个熟人说，詹姆斯甚至在度假的时候也在秘密训练。

饮食自律，训练自律。饮食自律：詹姆斯有自己的饮食计划，且种类丰富，营养均衡，即使在休赛期，詹姆斯也会严格要求自己，甚至为了保持身体状态，会吃鸡胸肉等蛋白质食物。训练自律：詹姆斯的训练时间较长，且非常严格，在比赛前，会进行热身训练和力量训练，比赛后，会进行拉伸训练和有氧运动。

詹姆斯的自律表现在多个方面，以下是一些例子：饮食习惯：詹姆斯非常注重饮食，他会对自己的饮食进行严格的控制，以确保身体能够在*状态下运行。他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入都有很高的要求，以保持身体的营养平衡。

. 他在面对压力和挑战时总能保持冷静和专注，这种心理素质有助于他在比赛中发挥出色。1 詹姆斯的自律不仅在篮球场上取得了卓越成就，包括获得4个NBA总*、4个MVP奖项和19次全明星赛出场。1 这些成就显著地证明了自律对于他的成功起到了关键性作用。

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