高考足球队训练方案四个月,怎么练好足球 广东高考术科

今天阿莫来给大家分享一些关于高考足球队训练方案四个月,怎么练好足球 广东高考术科方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。*的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就*了。刚开始*每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。

2、广东高考体育考试必考科目：100米跑、立定三级跳、原地掷实心球。选考科目：足球、篮球、排球、乒乓球、游泳。体育考试前的注意事项：心理问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。

3、广东高考体育术科共有100米跑、立定三级跳远、原地掷实心球和自选的专项基础考试四科，每科满分75分，总分300分。体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成。赋分比例：基本素质是75%专项基础是25%。一般身体素质（210分），其中100m（70分），立定三级跳远（70分），原地推铅球（70分）。

4、基本素质考试包括三项内容：100米跑、立定三级跳远和原地掷实心球，每项75分，考生需参加全部三项。专项基础考试有五项供选择：足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和100米游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）。

5、关键还是看自己喜欢在哪里读书。选择在哪里读书和将来的发展规划是有一定联系的，希望你和父母等家人多多商量。

高考考足球专项

1、颠球（15分）测试方法：考生用脚的任何部位双脚交替连续颠球，主考者数记颠球个数。若用身体其他部位颠球（除了脚之外）或者只用一只脚连续颠球仅作为调整，不计个数。球落地，则为一次颠球结束。每人做2次，取*一次成绩。评分标准：考生若连续颠球60次，可得满分成绩。

2、高考足球特长生考试标准体育特长生考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。其中身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分）。辅助技术项目（满分40分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门。

3、颠球：考生需连续颠球60次（女生55次），每颠成功一次得0.1分。头球：考生在10米限制线外用头球将球顶进1米内的圈内得1分，顶进5米外的圈内得0.5分，*得8分。20米运球过杆：男生需在9秒内完成20米运球过杆，女生具体要求未知。

4、高考足球特长生考试标准包含以下几个方面：测试项目：限定为田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球和健美操等九项。测试流程：测试过程中必须进行全程录像。录像资料由考点保存一年，以确保考试过程的透明和可追溯性。运动员资格标准：达到国家二级运动员标准。

5、能。普通大学的足球专项测试成绩在70分以上，考取78分是可以上普通大学的，98211的分数在80到90分以上。足球，主要是指英式足球，也就是现代足球，是一项团体球类运动，两支各由11名球员组成的球队比赛，使用除手和手臂以外的任何身体部位，试图将球射入对方球门。

高考足球特长生的要求是什么?

足球特长生选拔要求包含身体素质、辅助技术和专项技术的考试。身体素质考试与其他特长生相同，包含100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分），总分170分。

高考足球特长生的要求：*中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。具有*中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

成为足球特长生并不简单，需要长时间的训练和学习。高考足球特长生考试标准体育特长生考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。其中身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分）。

高考足球门将训练方法

1、第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。总之，上面都练得差不多了，就常和球一起玩，有护球的意识，慢慢你的足球境界就上来了。关于训练初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。

2、自己一天可按自己的体质来练习，一般是上午3小时，下午2小时。如果要书的话可以去当地的新华书店看看。

3、踢球绕杆射门是一种足球训练项目也是高考足球特长生考试科目之一，目的就是锻炼带球过人后打门！方法为：带球一次绕过障碍，然后打门，不能遗漏障碍，以球进门为结束。

4、足球特长生50个颠球25米过桩射门25米落点传球10米落点头球很容易的是颠球50个连续练3天每天3个小时，100个不成问题25米过桩射门没有特殊要求，看时间。

5、在传统训练模式的基础上，增加训练时间。高考体育考生从高一开始每天训练，另外组建篮球、足球、田径各男女队一支，健美操队一支。以上运动队于每天下午的活动课中训练，改变临时抱佛脚的状况，为各个层次的比赛作充分的准备。打破传统的“单打独斗式”训练。

6、踢球绕杆射门是足球训练中的一项重要内容，同时也是高考足球特长生测试的关键项目之一。该训练的目的在于提高球员带球过人和射门的能力。训练方法要求球员带球绕过一系列障碍物，随后完成射门。在整个过程中，球员必须确保绕过每一个障碍物，否则将被视为失误。

高中体育生是如何训练的?

高一体育特长生的训练计划应当围绕基础动作展开，确保掌握每一项动作的技术，逐步适应训练强度，提高训练水平，以备高中体育加试。第一阶段的训练重点在于提升弹跳力，通过立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远等练习来强化腿部力量。

力量训练：加强腿部、臀部、腹部和背部的肌肉力量训练，提高速度、爆发力和耐力。可以进行深蹲、硬拉、立卧撑等复合训练。速度训练：进行间歇训练和高强度间歇训练，例如4组100米冲刺、4组50米冲刺等，以提高速度和爆发力。耐力训练：提高心肺功能和肌肉耐力，可以进行长距离慢跑、变速跑、间歇训练等。

同时在我个人看，我觉得体育生每天要做的训练，就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目，他都有严格的要求的，跑步，跳绳。跳远，跳高之类的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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