模仿詹姆斯螃蟹跳投动作,篮球训练的方法

麦迪职业生涯打出过哪些经典场次?

1、魔术对阵76人，麦迪面对艾弗森的经典对决。麦迪22分11篮板11助攻带领魔术以18分的优势击败76人。这是麦迪职业生涯第一次有三双数据。2006全明星赛特雷西·麦克格雷迪的扣篮让四个人大吃一惊。麦蒂36分。特雷西·麦克格雷迪7次入选全明星阵容，而这一次在火箭主场举行的全明星赛让全场观众大开眼界。

篮球训练的方法

1、翻腕压手方法：持球于头顶准备投篮，另一手辅助压球，手指。确保五指分开触球。 挤球方法：双手持球于胸前，两臂用力挤压。五指应尽量分开，力度适中。 双手头上抛接球练习：双手持球于头顶，抖腕发力垂直弹出。前臂微伸，保持垂直弹出。 双手胸前向上抛球后击掌：两脚开立，双手持球胸前。

2、翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。双手头上抛接球练习。

3、双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球的高度，从低到高，再由高到低。双手过顶抛接球：两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕，小臂外族的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。

求NBA关于“走步”判罚的严格定义

1、所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。

2、走步，即即带球走违例（Traveling）。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断方法如下：开始运球：有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。

3、不算走步。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

4、严格意义上讲 这样算走步 但是一般国际篮球标准会严格一点，对球员的基本功和规则的理解有很高的要求。所以裁判的吹罚尺度会大点 在NBA比赛中，为了鼓励进攻，裁判对判罚走步违例十分宽容，很少判罚球员走步。何况你的这种情况，在nba不算走步。

5、走步就是球在手上时走两步以上而球未出手这句话中，所谓的两步以上并不是迈两次脚。所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。走步也就是说在你起动前的一刹那，你的球没有离手，但是你的中枢脚已经移动了，这个就是走步了。

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