湖人教练带你练运球视频急求NBA湖人队主教练禅师杰克逊的防守 进攻战术.所有的喔

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1、另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

2、菲尔·杰克逊，NBA历史上最传奇的教练之一，以其独特的“三角进攻”法门名震江湖。这套战术，曾助力芝加哥公牛和洛杉矶湖人队三次夺得总*，成为了篮球史上的经典之作。杰克逊所提出的三角进攻，是一种将三名队员组成三角形，与另一侧的“两人游戏”相结合的进攻策略。

3、菲尔-杰克逊作为球员时，曾经被誉为上世纪90年代的罗德曼，他是NBA思想最活跃开放的队员，江湖人称“改头换面的嬉皮”，菲尔-杰克逊曾有段自嘲的话：“当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。不过，我不是。

4、菲尔·杰克逊，昵称“禅师”，是一位声名显赫的篮球教练员。他生于1945年9月17日，曾与珍妮·巴斯有过恋情，她亦是洛杉矶湖人队的副总经理。杰克逊的身高为03米，体重103公斤，虽未入选全明星，但他的教练生涯成就斐然。在常规赛中，杰克逊的胜场达到1098场，负场460场，胜率高达70.5%。

来点NBA里各个队教练战术和阵型还有风格

1、湖人队的教练杰克逊建立三角：三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

2、小牛：基德来了，战术不像以前那么单调，不过现在的小牛有点混乱，没有什么确切的章法，基本上是阵地战基德控球，诺维斯基单打，特里单打这么几个战术。灰熊：后场当家的打法，就是后场疯跑突投，内线有一个能跳的瓦里克，还有个能抢板的加索尔的弟弟。

3、进攻重点：可以选择均衡、禁区、中距离、外线、切入，这是选择进攻的方式（区域）。进攻篮板：可以选择均衡、快速回防、冲抢进攻篮板，这个是对进攻篮板战术的布置。防守：可以选择放手施压的强度（强度越大进攻就乏力）、防守风格（侧重定人或人盯人或均衡防守）、防守篮板（由守转攻的调整）。

4、炮轰战术，NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出。抛开表面来看，炮轰战术主要强调的就是一个快字。“天下武功，唯快不破”大概就是这个意思，这个战术需要一个出神入化的控卫和一批死能跑的投手，通过速度来打乱对方的节奏，然后各种投死。这个战术最没有防守。4。

5、老鹰战术湖人凯尔特人魔术。三角进攻=湖人。跑轰=太阳勇士掘金。普林斯顿=火箭。挡拆进攻=爵士是最出名的凯尔特人魔术。外线投篮=太阳勇士灰熊掘金小牛都喜欢外线投篮。球队的防守战术都是一样的。只是受各种影响转变成不同的战术。采用区域联防可以有效的防止突破节省体力。

打篮球的技巧

拜佛，是一种非常简单实用的过人技巧，而且每次都会骗到防守队员，当你在运球的过程中，突然停球，一个手做一个将要合球的动作，这时候很像是要合球投篮了，你再突然加速运球，就会将防守球员过掉。

热身：在进行任何体育运动之前，必须先进行适当的热身，包括慢跑、拉伸和简单的练习，以防止受伤。穿着：穿着合适的运动鞋和宽松的运动服。运动鞋需要提供足够的支撑和缓冲，以避免扭伤或其他骨骼肌肉损伤。

传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。

后仰跳投后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。欧洲步欧洲步是过人上篮的必备技巧。

如何提升篮球技术

1、要提升打篮球的水平，以下是一些建议：练习基本功：包括投篮、运球、传球和防守等基本技术。通过反复练习这些基本动作，加强你的基础技能。观看比赛和学习：观看*的篮球比赛，学习他们的技术和战术。注意他们的动作细节、位置选择和团队配合等。

2、强化身体素质：作为篮球技术提升的基石，身体素质至关重要。无论是提升体能、速度还是爆发力，针对性的训练能帮助你保持*状态，并适应篮球比赛中高强度的对抗。打磨基本功：想要在篮球场上游刃有余，必须苦练基本技术。这包括运球、投篮、突破等。

3、提升篮球技术水平的方法有很多，以下是一些常见的方法：基本功训练：篮球基本功是打好篮球的基础，包括运球、传球、投篮、防守等。只有掌握了这些基本功，才能在比赛中发挥出自己的水平。身体素质训练：篮球是一项需要身体素质的运动，包括耐力、速度、力量等。通过锻炼身体素质，可以提高自己的篮球水平。

4、提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。

5、要想提升篮球技术可以从这几个方面做好。勤学苦练想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时*找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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