詹姆斯健身房热身动作詹姆斯每年花多少钱在身体保养方面呢

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1、据詹姆斯好友兼商业伙伴马弗里克·卡特透露，詹姆斯每年花在健身训练、科学饮食、身体保养等方面的费用多达150万美金，约等于940万人民币。而许多NBA边缘球员的薪水都没这么高。詹姆斯有两位专职的训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟在身旁。

2、詹姆斯是个运动天才，他也是个精明的运动员。早些年他就意识到身体才是*的本钱，于是不惜每年花上150万美元的天价来“保护”自己的身体。这笔钱比很多新晋的NBA球员的年薪还要多。他给自己建了一个私人健身房，那时他还在骑士队，后来就直接复制了球队的健身房，把每一件队里有的健身器材都买回家。

3、詹姆斯在36岁的时候仍然能够打出统治力，主要是在于他能够很好的保养自己的身体。我国*的解说员苏群老师也曾说过，詹姆斯每年需要花150万美元来进行身体保养。

4、他表示，老詹每年都会花费超过150万美元来对自己的身体进行保养，他对于自己的饮食方面控制得非常好，他的私人厨师会专门给詹姆斯订制能量以及饮食计划。他的厨师马里诺也是非常得到詹姆斯的器重，每年会给他50万的年薪。除此之外，詹姆斯还聘请*的私人训练师麦克。

5、作为现役NBA最强的球员之一，詹姆斯的状态实在是太过稳定，即便已经34岁了，他也依旧能够砍下24+4+3的全能数据。而詹姆斯之所以能够维持多年的*，靠的便是自己堪称外星人的身体素质，要知道詹姆斯每年花费150万美元来保养自己的肌肉。

6、詹姆斯的职业生涯很少受到大伤大病的影响，就算在赛场上不慎崴脚了，他依旧坚持完成比赛，还奉献了许多暴扣画面。詹姆斯的身体天赋令很多球员十分羡慕，而他对于身体非常重视，每年保养身体要花费是150万。首先詹姆斯聘请了专业的营养团队和训练团队。

詹姆斯有多自律

1、饮食自律，训练自律。饮食自律：詹姆斯有自己的饮食计划，且种类丰富，营养均衡，即使在休赛期，詹姆斯也会严格要求自己，甚至为了保持身体状态，会吃鸡胸肉等蛋白质食物。训练自律：詹姆斯的训练时间较长，且非常严格，在比赛前，会进行热身训练和力量训练，比赛后，会进行拉伸训练和有氧运动。

2、常年的自律也让詹姆斯拥有不可思议的体力，他的队友科沃尔曾经在采访中说，有一次在球队的登山机的有氧训练中，由于强度太大，科沃尔在训练结束和直接吐在了地板上；而反观詹姆斯，在练习后甚至还冲向篮框完成一记大风车扣篮，这个体能难怪老詹可以在季后赛中打满全场了。

3、詹姆斯的自律表现在多个方面，以下是一些例子：饮食习惯：詹姆斯非常注重饮食，他会对自己的饮食进行严格的控制，以确保身体能够在*状态下运行。他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入都有很高的要求，以保持身体的营养平衡。

詹姆斯怀特怎样训练弹跳

柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。

速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

他能够利用自己身体的超强协调性控制自己的弹跳，在最合适的高度完成时机*的动作。艾弗森离地高度：97厘米艾弗森的弹跳高度同样不是很惊人，但是他却有拥有常人所没有的“加长型”双臂。这两条大长胳膊可是帮了他的大忙，别人需要跳起100厘米才能完成的任务，他只简单的跳起80厘米就可以完成。

说弹跳*的话是詹姆斯·怀特吧，高中的时候有在比赛中720度扣篮。好像还能摸nba篮板的上沿。

防守方就会遭到暴扣，除此之外，詹姆斯·怀特的三分也有一定的准头，这将是防守方比较头疼的地方。防守端的怀特也会是个很难缠的家伙，兼具力量、速度、爆发力和身高，甚至在需要的时候可以拉到四号位去防守。

弹跳能力主要取决于个人的身体素质、训练水平和技巧掌握情况。詹姆斯怀特作为一名职业篮球运动员，很可能具备出色的弹跳能力，以适应比赛中的需求。然而，具体的弹跳高度需要通过专业的测试和评估来确定，而这通常需要在特定的条件和环境下进行。

詹姆斯的身体到底有多强壮?

1、詹姆斯作为外线球员，实在是太壮了，他这身材打内线都没问题。关键他17年如一日的训练，他又十分的自律，现在35岁了依旧壮得像头牛。那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。

2、不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯*才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他*问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

3、勒布朗·詹姆斯的身高为2米03，体重113公斤，这使得他能够在篮球场上胜任从1号位到5号位的多个位置。他的整体肌肉线条非常健硕，全身上下的肌肉都非常发达，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都在联盟中属于*水准。

4、詹姆斯对于身体的锻炼可谓是到达了人体的极限，手臂就是异常的粗壮有型，粗壮的麒麟臂是联盟标配，但詹姆斯的麒麟臂太强壮了，完全没有任何多余的肥肉，紧实有形状，堪比《复仇者联盟》里的灭霸。作为球场上小前锋，詹姆斯把身体练成了内线球员的状态，不愧是联盟常青树，他的*持久是有原因的。

5、骑士0时期的詹姆斯，那是运动能力最强的时候，实战中他都能罚球线一步扣篮，这弹跳真的是强。不过他跳得*一次，还是这一次救球跳的高度。反正具体跳多高不知道，但是能超框那么明显，这一跳保底1米1以上，就这弹跳放历史也是最强一档。

6、那么问题就来了，作为现役最强的老詹，他的身体强壮程度到底达到了什么样的高度呢？下面请听我慢慢道来：打过篮球的同学都知道，腰腹的核心力量非常重要，而腹肌自然就是各大篮球运动员的必备核心。

原来球星也有特殊癖好,詹姆斯成标志,乔丹有够奇怪

除此之外，乔丹有一个相当出名的怪癖，就是将自己在北卡大学时的训练球裤穿在公牛的球裤里面，因为这条短裤伴随着年轻的乔丹在1982年夺得NBA的总*，于是他一直坚信这条短裤就是他的幸运。而80年代的NBA流行性感紧身的小短裤，为了能够让乔丹更舒服的穿下自己的幸运，公牛不得不将球裤改的更大。

纳什当年在联盟中最为有名的有两个东西，一是他飘逸的传球，第二则是纳什的舔手指的动作。每次纳什在罚球前，或则进球后都会做出舔手指的动作，这也让让人很疑惑为何他要这样做，有人猜测这是他的信仰。

说起球员时期邓肯的形象，估计只能用一成不变来形容，永远的格子衫配牛仔裤，还有一头基本上没怎么变过的发型，和其他个性鲜明的球星相比简直有点格格不入，可谁也没有想到了，退役后的邓肯瞬间释放了本性，新的纹身，一头脏辫的发型，可以说是瞬间推翻了保持二十来年的呆板形象，看起来还有点帅帅的。

因为媒体要嘘头，联盟要积攒人气和金钱。说实话詹姆斯人品和荣誉都和乔丹差很大距离，他跟邓肯、科比都有距离。那些说詹姆斯坐二望一和超越乔丹的都是无脑的詹密而已，詹姆斯更像一个三国奸雄曹操和吕布的复合板。

而这样的杀伤力其实不输任何人。科比几个人包夹照样投科比注定是防守者最想包夹又最不敢包夹的人。因为球一旦到了科比手里，一两个防守球员是*挡不住黑曼巴的进攻。但科比又有一个特点，越多人包夹他就约来劲，而且他的标志性后仰跳投也让他有能力在众人包夹下将球投进。

詹姆斯的追求：证明自己也能像科比和乔丹那样厉害，团结队友，带领队友取胜，无论什么刺头，他都不轻易放弃，但是他也有点复杂了，个人感觉就是天时地利人和，乔丹后科比，科比后顺理成章詹姆斯，联盟重点包装的球星。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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