现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁 「健美冠军谈詹姆斯」
现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁 「健美冠军谈詹姆斯」
本文摘要：现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁? 如今联盟肌肉最完美的五位老将：霍华德上榜，之一身材堪称完美。之一名，詹姆斯 詹姆斯是自律的代表，多年来...
如今联盟肌肉最完美的五位老将：霍华德上榜，之一身材堪称完美。之一名，詹姆斯 詹姆斯是自律的代表，多年来詹姆斯一如既往的稳定，几乎所有能够拿到的荣誉他都已经拿到了，而破天荒的拿到了联盟历史上之一个非控卫球员的助攻王，这些都得益于他强大的身体素质。
〖One〗姚明小腿肌肉似树根 姚明能在NBA场均轰下19+9数据，仅靠身高肯定实现不了。他的身体素质，在同身高一样是顶级，特别是小腿肌肉，可以说是历史之一存在。我们来做个对比，同样是肌肉型内线的大本，小腿比姚明细了太多。就姚明这如树根般的小腿肌肉，感觉比大本的大腿都还粗壮，大本撞不动姚明也就不奇怪了。
〖Two〗伊戈达拉 其实，肌肉水平也是有分等级的，有些大块头的肌肉并不意味着他们就一定可以在球场上发挥满分，那种“拉丝”状的肌肉才是强力的代表。伊戈达拉的肌肉水平就堪称完美，他的体脂率非常低，肌肉块头不大，但是韧性更强。
〖Three〗说到后卫就不得不提威少，威少的身体素质也是非常出色，只是没有哈登那么极限，并且威少的肌肉线条非常好看，算是NBA里面肌肉型男的代表人物。
〖Four〗最强胸肌：威少 胸肌作为成熟男性的象征，所有男性可谓都想要拥有一副健硕的胸肌。而现役联盟的最强胸肌的代表人物无疑是威少了。
〖Five〗而作为现役身体素质最强的球星之一，当字母哥在低位接到球或是突破起来的时候那可真是无人能挡。不过在登哥面前字母哥却是嚣张不起来，无论怎么顶哈登都是纹丝不动，由此便可见哈登恐怖的下肢力量。看看图中哈登这健壮的下肢肌肉，比身边的威少都要大一圈，这也难怪登哥会被誉为低位更佳防守球员了。
丹尼斯·詹姆斯身高是75米 。丹尼斯·詹姆斯， 健美选手，形体匀称，前几年一直是健美界中认为极具实力和罗尼争夺王位的选手之一，但这些年的成绩也一直徘徊不前，让人感到失望。
马库斯·鲁尔：人称德国巨兽，身高只有178厘米，但整体重量却有300斤，论肌肉维度，世界上无人能比。丹尼斯·詹姆斯：詹姆斯在1987年之一次参加比赛时就夺得冠军，一直被认为是健美世界中库尔曼更具竞争力的对手，但近年来却一直成绩不佳。
看看这张热火三巨头的照片，你就知道詹姆斯身高06米的肩膀比波什矮5厘米。最重要的原因是波什的长脖子，波什的出现也普及了什么是“有效身高”。生活中不缺圆脸的人，但是像火箭戈登这样脸型形成如此完美的圆的人很少。戈登的脸可以说是真的圆了。
cm身高、65kg体重，右手中指的戒指和过去的耳钉是他个性的标志。尼克的家庭成员包括母亲简、父亲鲍勃、妹妹鲍比·珍、莱斯利和安吉，弟弟亚伦。他养有六只狗、三只猫和一些鱼。尼克擅长爵士鼓和吉他。
而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。
不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。
詹姆斯的身体之所以那么壮，主要源于两大因素：基因优势与严格的锻炼。首先，从基因角度来看，詹姆斯作为黑色人种，天生具有较为强壮的体格优势。黑色人种在正常发育的条件下，往往拥有更强的肌肉力量和耐力，这使得他们在体育竞技中，尤其是像篮球这样需要高强度身体对抗的运动中，具备天然的优势。
其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。
平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。
〖One〗之一名：詹姆斯 詹姆斯作为联盟中的老将，他能够在联盟中打这么多年球， 强大的身体素质是必要的。詹姆斯每年花费在身体上面的钱就不知道有多少，而且日复一日年复一年的自律。如果不是的胡子花白，光看身体都没有人会相信詹姆斯已经将近40岁。
〖Two〗如今联盟肌肉最完美的五位老将：霍华德上榜，之一身材堪称完美。之一名，詹姆斯 詹姆斯是自律的代表，多年来詹姆斯一如既往的稳定，几乎所有能够拿到的荣誉他都已经拿到了，而破天荒的拿到了联盟历史上之一个非控卫球员的助攻王，这些都得益于他强大的身体素质。
〖Three〗位于榜单第三位的是霍华德，想必大家对霍华德都十分熟悉，赛场上的他同样有着精彩表现，并且，因为经常健身的原因，他的肌肉线条十分明显，给予健美先生这一称号也是毫不夸张的，除了霍华德外，保罗也成为了现役NBA肌肉完美的五位老将之一，作为榜单第四位，保罗完美的肌肉线条时常会让他成为人群中的焦点。
凯里·欧文的身材让人印象深刻，尽管他以技巧而非身体条件著称。欧文的腰腹力量惊人，这使得他能够在篮下完成各种高难度的折叠和拉杆上篮。他的腹肌清晰可见，这对于普通球员来说是通过不懈努力可以实现的，而他的好身材常常被球衣所掩盖。
那么NBA五大腹肌最强的巨星已经出炉：詹姆斯韦德上榜，之一拥有8块腹肌！詹姆斯 詹姆斯打球靠的是强壮的身体，没有谁愿意跟他硬碰硬，尽管他已经30多岁了，但他的身体素质完全不输那些年轻些的球员，和詹姆斯拼身体不是个明智的决定。
第6名：拉塞尔·威斯布鲁克 作为控球后卫，威斯布鲁克以其出色的身体素质和强大的胸肌、腹肌在后卫线上所向披靡。他在比赛中多次完成震惊四座的扣篮，这得益于他出色的腰腹力量。然而，在这份腹肌最强球员的榜单中，威斯布鲁克的成绩并不靠前，因为还有其他人的腹肌更为出色。
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