打篮球的时候老是弹后筐(投篮发力是弹出去的怎么改)

打篮球的时候老是弹后筐

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

为什么我打篮球时投篮老是弹框而出,别人都说我的投篮不准,求解!

提高命中率有两个要点，一是训练正确的姿势，二就是勤加练习，培养球感。姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正 *** 。

抖腕是推球出去的力量源泉，拨指让球旋转起来，减小空气阻力，增快球前进的速度，也使球不容易弹框而出），掌握以上要素之后就是练习了，无数次练习，形成肌肉记忆，练习中反复思索期间出现的问题，慢慢纠正。

跳起来投用职业话来说是跳投。也就是跳到一定高度后出手投篮。在有过打球经历的朋友都能做出这样的动作。也是投篮的一个基本动作。 有时间的话建议你每天投篮1000次。NBA队员投篮为什么那么准。可以明确告诉你。

我的投篮是推出去的,而不是用腕和手指拨出去的(球没转,而且投篮前准备...

1、．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮 *** 。 动作 *** ：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

2、你的力量不够，所以投球显得是推出去这样。当然了，先排除你的姿势就是推式投球。多锻炼手部力量吧，这样会有效改善到投篮姿势的。

3、首先我认为你要明白一个事情，手指拨球是让球产生旋转，球产生旋转和没有旋转的命中率是不一样的，所以你看NBA里的球员就算是扣篮也都是压腕拨指的，至于三分球手拨指更是必须的。

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