足球停球的基本动作要领有哪些(足球队停球训练方法有哪些)

足球停球的基本动作要领有哪些

1、足球停球的动作要领如下：内侧停球：在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作，并用脚背靠近地面轻搭球面。外侧停球：在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球，以让球停在脚前。大力停球：大力停球主要用于停止球的速度，通常使用脚背或膝盖来撞球。

脚内侧停球动作要领

1、一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。

2、做脚内侧停球的准备动作很简单。站在足球的面前，两脚与肩同宽，身体保持平衡，上身略微向前倾，目视着球。

3、停球时，用正脚背或脚弓将球停下，让球落在脚弓和脚背之间的位置。停球时，支撑脚应与球保持适当距离，并微微向前迎球。停球时，用脚弓或脚背将球停下后，身体重心应放在支撑腿上。停球后，身体应保持平衡，并迅速观察场上情况，准备下一步行动。

4、侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。

踢足球原地停球正确姿势分析

踢足球原地停球正确姿势 胸部 面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。大腿 面向来球，我们应该控制自己的大腿，停球时对腿部力量的要求很高，因此姿势一定要做到位。

锁住脚踝：无论射门还是停球，锁住脚踝很关键，脚踝如果放松，停球时的脚型很容易发生改变从而把球停歪。所以停球时保持正确的足弓动作会让你的停球加分。缓冲接球：很多人停球时控球脚非常僵硬，足球像踢在了一堵墙上，导致的结果自然是球被弹开。

对于原地停球，正确的姿势是至关重要的。例如，胸部停球时，保持面向球，利用胸部肌肉的厚度，当接触球时，上半身迅速后仰缓冲，球弹出后迅速调整以控制球。大腿停球则是抬起并利用胯部和大腿肌肉，使球在接触后沿来球方向后撤，以减小动能并控制球向停球脚方向。

第一：停高空球需要脚弓部位或者脚背部位有个回撤，就是在接到球的一瞬间脚步稍微回撤，从而减少冲力，而成到一种减少反弹力的一种效果。第二：停地滚球过来的时候，用脚弓的部位抬至球的上半部就是整个球的三分之二处，*也有一点回撤。

脚内侧停球 支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。

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