平抽平挡动作要领(羽毛球平抽练习题)

平抽平挡动作要领

平挡 前握握拍姿势：左手扶着右手拍柄底部，右手掌心向下握住拍柄前部，握拍时手指的力度要适中，用食指放直，托准球的位置，促进稳定性。步法姿势：双腿分开与肩同宽，身体微微向下倾斜，重心在两脚之间。慢慢移动双脚，调整好站立姿势，尽快进入准备击打的就位。

平抽挡和平抽球的区别

1、抽球更多的是靠反应速度和动作的协调性，而挡球更多的是靠手指发力的感觉和双打意识的培养。￥ 9 百度文库VIP限时优惠现在开通，立享6亿+VIP内容 立即获取 平抽挡 平抽和平挡球在羽毛球的双打中运用是比较多的击球技术。无论是进攻还是防守状态，平抽球都是一种进攻球路的选择。

2、羽毛球运动中，平抽和平挡分别是进攻和防守的基本技术。平抽指击球高度与网上沿近地面前直线穿越，在场地中部落地；平挡则是将对方的进攻回击回去，并且尽量把球打低，使对手难以回击。下面，我们将分别来分析平抽和平挡的技术动作要领。平抽 前握握拍姿势：第一，手握拍柄前部。

3、羽毛球 平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。以下是我为你整理的打羽毛球的技巧之平抽球介绍，希望能帮到你。

4、羽毛球平抽平挡是一项基本的技术动作，是一种较为基础的进攻、防守技术。下面是平抽平挡的要领：平抽 站姿：双脚分开与肩同宽，身体微向前倾，重心落在前脚上。握拍：正手握拍处于侧面和胸部之间，反手握拍位于正手拍柄下方。

5、在羽毛球比赛中，平抽球是一种重要的基本技术，它要求选手采用半蹲姿势，以肩部高度平快的球为目标，迅速平抽快挡，球的高度应与网同高。在中场平抽时，为了提高挥拍速度，应尽量前握球拍，缩短挥拍半径，并松握球拍，以便快速调整握拍方式和充分利用手指和手腕的力量。

6、两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。击球：是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。

打羽毛球的技巧之平抽球讲解

1、在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手，握拍稍微靠前，便于网前平抽快打。打羽毛球的技巧之平抽球技巧五：肘 打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。

2、平抽 站姿：双脚分开与肩同宽，身体微向前倾，重心落在前脚上。握拍：正手握拍处于侧面和胸部之间，反手握拍位于正手拍柄下方。挥拍：正手持拍从胸部向前挥出，在拍面接触到球时用力击打，将球抽向对方场地。

3、在羽毛球比赛中，平抽球是一种重要的基本技术，它要求选手采用半蹲姿势，以肩部高度平快的球为目标，迅速平抽快挡，球的高度应与网同高。在中场平抽时，为了提高挥拍速度，应尽量前握球拍，缩短挥拍半径，并松握球拍，以便快速调整握拍方式和充分利用手指和手腕的力量。

4、采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

对羽毛球运动的平挡的技术动作的要领分析

把球击在接近自己肩膀的位置，随着球的快速接近，拍子过肩，进行扣球动作。注意要通过手腕的迅速转动和前臂的发力来传递给球，使球传得快、穿越网高，并且沿直线落到场地后方。

线路控制：练习时，应确保球路基本保持在球网顶部10厘米以内。即便在被动局面下，也应避免球过高或触网。击球时应轻柔，确保球过网速快，并准确击中发球线。 耐心调整：平抽平挡技术关键在于落点变化的*，以及上网扑杀时的主动权。

挥拍：正手持拍从胸部向前挥出，接触到球后用力将球打回对方场地。击球：击球时应注意拍面的角度，拍面应该平行于网面，发力后不要使手腕弯曲，避免球落点过低或过高。回收：击完球之后，拍头应尽快回到原位，以备下次击球。

线路。当你练习平抽档时，你必须尽量控制球的路径在距球网顶端10厘米的范围内。即使你是被动的，或者球离网很近，你也必须强迫自己不要打高球和摩擦网。你可以轻轻地阻挡，但球过网的速度必须加快，击中发球线。因为这是一对训练，而且速度很快，你不能练习打高球和擦网，而且很少有回合。

羽毛球平抽挡动作要领如下：（1）准备动作，两脚与肩同宽，双脚自然分开，右脚前出半个脚掌，脚掌触地，但脚跟提起，方便移动，因为平抽球球速很快，身体必须得随之快速地根据来球前后左右移动回抽。

在羽毛球双打比赛中，正手平抽快挡技术是一种常用的击球技巧，尤其适用于右手选手。 在进行平抽快挡之前，选手需要摆好击球前的准备姿势，并准确判断来球的轨迹和速度。

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