为什么打羽毛球沒有多久手觉得很累 而且连续几天手还在痛。(羽毛球男单很累)

为什么打羽毛球沒有多久手觉得很累?而且连续几天手还在痛。

不會，退步的，我也是這樣，但是我很久沒有打，再打的時候發現有一些以前的壞毛病都很容易的改過來，不能說退步了，反而進步了呢。。

当羽毛球运动员很辛苦吗?

当然了，那个是技术和力量的结合。需要天赋，更需要勤奋的努力。为了练习发球准确性，往往要对着对面的球框，发球，几千上万！还有每天的力量练习，腿部跑动练习等等，每一个我们看起来一个很容易的动作，为了确保准确性都要有个上亿次。

如果很休闲的打是不累的，但水平越高，运动量越大，就会比较辛苦。所以，参加专业羽毛球比赛不亚于一场足球的运动量，而群众性的羽毛球运动运动量是可以自己掌握的。想轻微活动达到微微出汗的目的也行，想来一场畅快淋漓的比赛就找跟自己相当的选手PK一下，或找高手练练会效果比较好。

一般没关系，不用太担心。你说的太模糊了，不好判断。如果每天玩的时间一般在2小时以内，可以让手臂更强壮。如果每次使用超过4小时，肯定会觉得手臂很累。睡眠不足也会让你的手臂动起来非常无力。更多的是因为你的综合表现。

这一数据说明，羽毛球运动员必须在不到网球运动员一半的时间里，跑动两倍于网球运动员的距离，从这个角度说，羽毛球的运动强度几乎是网球的四倍。一场势均力敌的羽毛球比赛会让一个运动员的体重平均下降2公斤左右，体力消耗之大可想而知。

打羽毛球感觉很累,速度也慢,咋回事?

1、首先是你的身体素质以及体能不够，就是我们经常说的缺乏锻炼，可以从跑步开始提升体能。这对于任何的运动来说都是有益的。体能好了自然不容易累。第二种可能是由于你初次接触羽毛球，不太熟悉动作以及步伐，导致了无意义的体能浪费。

2、这里说起来有个习惯运动时间。运动部位。和运动时长和运动量，的关系。

3、打完球后换一套干的，这样自己也会感觉舒服一点，鞋也是一样羽毛球鞋只能在羽毛球馆里穿，专业的羽毛球鞋遇水很滑，打完球*换一双凉拖之类宽松一点的鞋，这样脚也可以得到放松。回去以后*洗个澡，或者泡泡脚，再次放松一下。如果第二天还是累，那就适当的减一点运动量。适应了，再往上加。

羽毛球和篮球哪个更累

羽毛球相对于篮球来说更累。以下是详细的解释：运动强度的对比 篮球是一项全身运动，涉及跑动、跳跃、对抗等多种动作。尽管这需要较高的体能和耐力，但羽毛球运动中快速移动、灵活转身以及高强度的挥拍动作，同样要求运动员具备良好的体能和心肺功能。

如果篮球是跑全场的正规比赛，不下场持续运动15分钟左右，运动量基本就和羽毛球差不多了。不仅仅是因为篮球有大量的折返跑，更重要的是身体对抗，更容易累。

羽毛球更累。羽毛球最为一种单人和双人比赛，由于没有特别多的队友可以进行短时间的帮助或者支援，是要比篮球那种团体性的运动更累一些。根据查询*羽毛球男单比赛信息得知，一场平均时间40来分钟，比赛中会运用到跑+跳，平均跑动距离6公里多，是极度耗费体力的。

一般情况，同样水平，羽毛球更耗体能一些 。数据对比：*羽毛球男单，一场平均时间40来分钟，跑+跳，平均跑动距离6公里多一些 。NBA主力一般是上场35来分钟，跑+跳，平均跑动距离距离5公里。

最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不必一刻不停地拼命跑动。

篮球个人与团队技战术要求更高，不仅是单人各方面技术，还要求球员的团队技战术水平高，你当独狼只能去低水平联赛去打球。

我平时只打一个半小时的羽毛球,今天打了两个多小时,而且很激烈,打完后...

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉身体在运动当时和运动后会控制这种酸痛，一般24小时后释放，容易出现酸痛 如果还没有酸痛可能你的运动强度太低了。

锻炼前后两个小时之内建议不要进食，进食半小时之内*不能剧烈运动。慢跑30分钟体内脂肪不会参与分解，只是糖分的分解施能；30分钟后脂肪才开始分解。

这个是正常的，只能说明你平时运动少了，很久不运动，突然剧烈运动，需要放松，按摩，肌肉会舒展一些，估计疼个3-4天就好了。

好久没打羽毛球了，再不运动，身体要废了。又是两个小时，本来想靠打羽毛球减肥的，结果全程都在捡球没关系，捡球也可以瘦过程不重要，能瘦就行。我是去打羽毛球，结果被羽毛球打一晚上。

最近的快乐都来自于和家人一起打羽毛球。 总结一下这半个多月来打羽毛球，球被打坏10多个，球拍断了两根线，今天我的拖鞋牺牲了。 现在的日子虽然有点儿无聊，但仔细想想人生中还能过多久这种吃饭，打羽毛球，打麻将的生活，心里没有负担。

羽毛球不是很有趣，我觉得我喜欢玩，我想在室内打羽毛球。也是两个小时，本来是想靠打羽毛球来减肥的，结果是在整个旅程中捡起球无所谓，捡起球还能瘦过程不重要，能瘦就行了。我兴奋地去打羽毛球，但滑回了潮湿的地面，所以我没有认真打羽毛球。

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