篮球基本技术动作要领(詹姆斯出场手脚动作是什么)

篮球基本技术动作要领

1、动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。 （4）急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

三步上篮的动作要领是什么

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

三步上篮的动作要领有以下几点：调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到*点抖腕上篮。

三步上篮的动作要领是：站在离篮框约4米的位置单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。

在战术方面,怎么看待詹姆斯的弱点?

1、身体协调能力。个人感觉他增重以后，身体协调能力是下降的，有时候冲击仅仅是依靠身体冲击，突破后变向很不灵活。这个在他体力下降以后尤其明显。

2、詹姆斯也有五个弱点，最后一个是很大的危险，18年已经改头换面 控球能力一般当然这一般来说是相对的，相对于一般3号詹姆斯的控球能力来说还是挺好的，但是相对于1号球员甚至一些2号球员来说，詹姆斯的控球能力就没有那么*了。尤其是詹姆斯因为身高限制，重心不会压得很低，所以失误率也不低。

3、一个原因是詹姆斯的协调性不够*，一个是詹姆斯毕竟没念过大学，又没有科比那种从小和NBA球员单挑的家学渊源，很多技战术的东西需要自己悟，乔丹在大学时代就练出后仰跳投、刚进联盟就练背打，而詹姆斯直到11总决赛在这方面还是一个空白，不得不说是遗憾的事情。

4、詹姆斯的弱点是投篮和单打能力达不到一定水平。以詹姆斯和科比为例。詹姆斯和科比在1V1打单打的时候，詹姆斯无论是成功率还是数据都比科比低（虽然整体数据记录没有丢）。季后赛特别总决赛，刺刀赢了，就要硬攻，而不是关键传球。及格的组织当然重要。

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