四平羽毛球裁判员,每天晚上打羽毛球一个小时,跳绳十分钟能瘦下来吗?

吉林省十六届运动会篮球比赛时间表

吉林省第十六届运动会竞赛规程总则 吉林省第十六届运动会将于2010年举办，部分冬季项目提前至2009年12月进行。本届省运会承办开幕式和闭幕式的城市采取申办或省政府委托方式确定。青少年组各项目竞赛承办单位采取申办或省体育局委托方式确定，其它组别各项目竞赛承办单位另定。

每天晚上打羽毛球一个小时,跳绳十分钟能瘦下来吗?

我建议原地跑的时间*是30分钟或者以上，因为10分钟实在是不能减肥的，因为要持续运动一段时间才开始消耗脂肪，这个要注意。

我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。

主要看你的体形了，如果你本来肥胖的基数大，减下来的重量估计比较可观，如果肥胖基数小，减的体重会少一点，这个偏差值比较大，少的说估计能减2KG，多的话估计能减12KG，基本在这范围内了，你坚持下来看看吧。

打羽毛球是无氧运动，自然不会减肥，肌肉是会长的，尤其是爆发力会明显提高，但不会太发达，看看林丹就知道了。还有*不要晚饭后打，肚子里有那么多东西做这么剧烈的运动会得肠胃病的。要减肥的话建议改成慢跑。要把羽毛球作为锻炼，一小时是不够的，至少要两个小时以上，我一般都打一上午的。

不会的，跳绳的减肥作用明显。但是不会减掉肌肉，跳绳不注意拉伸和按摩的话反而会使小腿变粗，肌肉变硬。小腿肌肉怎么减 第一阶段，软化小腿肌肉一个月 从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。

上海比较好的羽毛球馆在哪里?

1、地址：上海市虹口区东江湾路444号虹口足球场内。国际体操中心羽毛球馆：地址：上海市长宁区武夷路777号国际体操中心游泳馆内。虹口体育馆羽毛球场：地址：上海市虹口区东体育会路715号。格致中学羽毛球馆：地址：上海市黄浦区北海路150号5楼。

2、上海杨浦区的羽毛球馆众多，性价比高的选择主要集中在财经大学和博搏俱乐部羽毛球馆。财经大学的周中时间提供优惠的价格，而周末则相对昂贵。博搏俱乐部羽毛球馆位于周家嘴路4220号，交通便利，靠近多条公交线路，如33路、874路、812路。这里非高峰时段价格为15元/小时，高峰时段则为30元/小时。

3、上海无限羽毛球俱乐部/地址：康城学校羽毛羽毛球馆，位于上海康佳路81号，提供优质的运动环境和设施。 上海市体育宫羽毛球俱乐部/地址：普陀区武威路1256号，上海市体育宫的羽毛球馆是爱好者们的聚集地。

4、博宽羽毛球馆，由上海博宽体育用品有限公司投资改造，自2009年12月28日起正式投入运营。它以规模宏大和设施完善而闻名，是上海市内规模*、设备条件*的羽毛球馆。馆内总面积超过4000平方米，拥有30片标准的塑胶羽毛球场地。

5、地点∶省上海市浦东新区华夏东路2541号 电话∶021-58901590 开放时间∶9：00-23：00 收费标准∶9：00-17：00，20元/小时 17：00-23：00，25元/小时 浦东菊园羽毛球馆 有6片室内木地板羽毛球场。

6、上海市打羽毛球的地方目前能统计到的大概不到400家，推荐你这几家口碑比较好的，不过还是要看你的位置，毕竟要方便才是硬道理，这个不是一年打一两次，远近无所谓。

2015城运会田径比赛日程

1、八）省体校和各市州体育运动学校运动员代表入校前注册单位参加青少年组甲组比赛；入校前无注册单位的运动员代表体育运动学校所在市州参加青少年组甲组比赛。 （九）青少年组执行《第十六届省运会青少年组运动员注册与交流管理办法》。

2、成都大运会游泳项目比赛于8月1日至8月7日在东安湖体育公园游泳跳水馆举行。赛事会持续7天，比赛包括个人赛、接力赛。成都大运会羽毛球项目比赛于7月30日至8月7日在双流体育中心体育馆举行。赛事将持续9天，比赛包括单项个人赛、混合团体赛。

3、- 09：00-12：00 比赛项目：田径、游泳、篮球、足球等赛事陆续开始。- 12：00-13：30 午餐休息。- 13：30-17：00 比赛项目：继续进行各项赛事。- 17：00-18：00 闭幕式：颁发奖项，总结运动会的成就。第二天：比赛与表演 - 08：30-12：00 比赛项目：继续进行各项比赛。- 12：00-13：30 午餐休息。

4、年成都大运会田径比赛赛程是8月1日—8月6日。具体如下：2023年8月1日 9：00女400米第一轮。9：10女铅球及格赛A＋B。9：30男400米第一轮。9：40女跳远及格赛A＋B。10：20男100米第一轮。18：00女铅球决赛。18：05女400米栏第一轮。18：30男三级跳远及格赛A＋B。

直播2008奥运会体操的中国解说员是谁?

体操解说：金宝成（浙江台）金宝成并非运动员出身，因为父亲的一个朋友是体操教练，从小经常出入体操馆，工作后，对体操的规则进行了研究，体操解说就成了他的专长。举重、拳击解说：焦研峰（大连台）在大连电视台一直担任专职的体育评论员和体育节目主持人，曾两次当选为全国*评论员。

不是，是马艳红。姓名：马艳红 性别：女 身高：1米51 体重：40公斤 出生日期：1963-7-5 出生地：北京 运动项目：体操 1979年，15岁的马艳红第一次参加世界大赛，就夺得了第22届世界体操锦标赛高低杠*，成为*个体操世界*。

金宝成，这位在中国体育解说界声名显赫的人物，他的简历如同一部记录他辉煌职业生涯的编年史。

年和2010年间，陈滢分别在洛杉矶世锦赛、荷兰鹿特丹世锦赛以及广州亚运会上担任解说。2008年，她更是来到了北京奥运会的现场，为全球观众带来精彩赛事的实况转播。此外，她还参与了2007年的好运北京测试赛和斯图加特体操世锦赛的解说工作。在艺术体操领域，陈滢同样活跃。

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