发下旋球的动作要领 (羽毛球正手练习下旋球)

发下旋球的动作要领?

发下旋球前，需要先准备好姿势。双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾斜，重心放在前脚掌上。握拍时，手握球拍要稍微放松，拍面略微朝下。抛球 发下旋球的关键是抛球。将球轻轻抛起，高度约与腰部相同，准备用正手发下旋球。抛球时，要注意保持手臂稳定，避免球在空中的轨迹出现偏差。

拉下旋球原理图解

1、【乒乓球弧圈球利用的原理】最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选择摩擦点。

2、下旋球在实战中的主要作用是防守，用于牵制对方。打法：球拍上倾，向下发力摩擦 接法：1向上挑打 2板面向上，由后上向前下搓或削 3板面略向下，发力向上拉。

3、正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。

4、当动作能够放松流畅完成之后，这时候就要注意了，摩擦球的位置也是影响发球质量的因素，摩擦球的部位越接近球的底部摩擦出来的球下旋越强。

发下旋球的动作要领

1、发下旋球的关键是抛球。将球轻轻抛起，高度约与腰部相同，准备用正手发下旋球。抛球时，要注意保持手臂稳定，避免球在空中的轨迹出现偏差。击球 当球落到合适的位置时，用正手迅速挥拍击球。拍面略微朝下，以增加摩擦力，产生强烈的旋转。

2、反手发下旋球：将球抛起的同时球拍引至腹部的左侧，球拍稍后仰，发球时用力摩擦球的中下部或下部。反手接下旋球：看准来球，球拍后仰，在球的上升期搓球。就是用搓的方式，下旋越强，球拍就越平。在搓球的时候有个向前下方点的动作。

3、发左侧上（下）旋球的动作要领：（1）击球前的准备（包括站位准备，抛球引拍）：通常站在左半台，左手托球于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，右臂外旋，横握拍手腕外展，拍面略偏向左侧，向右上方引拍。腰部略向右转动。

直板正手怎么发下旋球?

1、直板正手发下旋球时，首先需要掌握正确的握拍方法。快攻型握拍法中，常见的有三种：第一种，球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩，拇指与食指之间的距离要适中。

2、直板正手发急下旋时，可以采取贴台站姿，先引拍再抛球，一般采用低抛，这样更容易掌握。在触球时，需要击打球的水平中心偏下部分，力量来源于重心的交换，可以稍微站得纵向一点，这样有利于腿部和腰部的力量发挥。在动作结束时，一定要记住保持重心，不能仅仅依靠手腕的力量。

3、直板正手位发下旋球： 要领：左脚在前，右脚在后，身体稍向右偏斜，上体略前倾，持拍手置于持球手后方，抛球时尽量垂直上抛，高度要超过16厘米，持拍手向右后上方引拍，当球回落到离球网稍高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，前臂伴有外旋动作。 直板侧身位发下旋球。

4、发下旋球方法：下旋（直接向下摩擦球的中部偏下部位）左侧旋（向下摩擦球的左下部位，通常可以在右手持球拍者反手发球时使用或者搓球时有意搓出左侧旋球以加强球的飞行轨迹，让对方很难回出高质量的球，以便于你进攻）。

拉下旋球时的动作要领是什么

- 转腰和挥拍动作应协调一致，以便在击球时能有效地传递力量。 增强正手拉球威力：- 避免仅用手臂力量拉球，而应通过转腰和重心交换来增加力量。- 保持肌肉放松，提高挥拍速度和击球的准确性。 充分转腰引拍：- 引拍时不仅手臂向后拉，还要伴随着腰部的转动。

乒乓球正手拉下旋球动作要领有保证拉球的质量、提高正手拉球的威力、向后引拍时要充分转腰等。保证拉球的质量。拉球时，向后引拍的过程中，将身体重心放于右脚，积蓄全身的力量，然后在转腰的同时，集中爆发力挥拍击球，击球时可以适当加入手腕动作，以增强旋转，加强拉球的威胁。

动作要领：向后引拍时，向右转腰，重心放于右脚上；重心从右脚交换到左脚的同时，腰部也从右向左转动，保证两个动作的一致性；重心交换转腰的同时，手臂开始做挥拍动作；击球的瞬间可以加入手腕动作。

拉下旋球击打在球拍的中部偏前位置。这时球拍前段速度较快，和钟摆的道理是一样，较容易发力和提高击球的稳定。动作要领（以右手直板为例）：对方回球尚未落台即判断落点，移动步伐调整位置，球的落点在自己正前方略偏左为较佳。

怎么发死下旋

方法如下：尽量不给对方下旋球。发球弧线一定要低，结合长的急上或急下旋至对方两底线大角。第一板可以拉高吊，在稳定性高的前提下，争取一板拉死。如没拉死后面*连续拉，或者托送。哪怕是送过去托过去，反正连续给上旋，回球*到对方反手底线。对方回球质量稍差就加力攻。

下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。抛球引拍：左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

特点 左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

往下砍就是下旋，击球时手腕往上勾一下就是上旋。重要的就是练习击球点和手腕手指的爆发力了。至于你说的两蹦出台，现在这个打法没什么威力了，台内短球旋转很难赶得上又长又快的球，不管你发什么旋转人家都容易对付过去。一旦发高了，短球下旋一样可以抢攻导致你处于劣势。

方法：正手发下旋球：站位近台偏左角，左脚在前，右脚在后，左手持球置于掌心向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕作伸（由手伸的肌群使手向手掌背方向运动伸展），横握拍手腕略向外伸展，向右后上方引拍。

首先要在对方发球的时候盯住球，分清旋转 下旋，上旋、侧上、侧下或不转。判断旋转是第一！看不清的话，一接准死 ^_^ 2。对下旋，最基本的是搓球 ，水平高的可以拉下旋（极短且极下旋的除外）3。对于上旋和不转建议直接攻球或拉球 ，也可以加力推。4。

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