以詹姆斯的身体素质若去打橄榄球,能取得怎样的成就 (詹姆斯橄榄球动作视频教学)

以詹姆斯的身体素质若去打橄榄球,能取得怎样的成就?

至于詹姆斯为何肌肉这么强，还是差橄榄球远动员这么多，这跟他们训练方式也有关系。詹姆斯训练强度已经够大，不过橄榄球运动员更接近人类极限。难怪在美国体坛会有身体好打橄榄球，身体差才打篮球这句话，这样一对比确实能看出差距所在。

詹姆斯会打橄榄球吗

1、詹姆斯会打橄榄球。因为NFL对抗太激烈，他在NBA变态的身体素质到了橄榄球赛场上就属于一般水平了，很容易受伤 9岁时，詹姆斯经常到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青少年队去玩。

2、詹姆斯在高中时代也曾是一名橄榄球运动员，他作为球队的主力外接手为母校圣文森特圣玛丽高中橄榄球队效力。他在高二那年入选了俄亥俄州*阵容，在高三那年带领球队杀入过俄亥俄州*赛的半决赛。在步入最后一个赛季前，詹姆斯手腕受伤致使他的橄榄球生涯终结。

3、詹姆斯拥有着过人的身体素质和运动能力，詹姆斯在打篮球前选择的运动是橄榄球，而且打的也是数一数二的那种，后来被球探发现，从此上了篮球之路，开启了一段传奇而伟大的NBA生涯。詹姆斯在业余时间也会玩玩橄榄球，即使不是职业球员，估计也会有着很强的竞争力。

4、詹姆斯在高中时代橄榄球和篮球都打，是圣文森特圣玛丽高中橄榄球队的主力外接手，两度当选俄亥俄州*外接手，高二时入选俄亥俄州橄榄球*阵容，高三时带领球队杀到俄亥俄州*赛的半决赛，水平相当之高。俄亥俄州立大学也为詹姆斯提供了一份橄榄球奖学金。

詹姆斯平日是怎么锻炼的

1、詹姆斯的日常锻炼内容包括： 长跑：他选择每周进行3至4次，每次距离大约在3000米左右的长跑，这种锻炼对心肺功能的提升和腿部肌肉群的耐力增强非常有益。 拳击：通过拳击，他能够强化身体，提升力量和反应能力，为比赛做好充足的准备。

2、平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练 两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。

3、对于需要常年奔跑和弹跳的篮球运动员来说，足部的健康问题一直是围绕所有运动员的心头患，不少球星正是因为足底的问题早早退出联盟。而詹姆斯却从很早就开始重视足部的保护，并且重金聘请亚裔的按摩师来保护足部健康。

4、其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

5、去年夏天换上打控卫后，詹姆斯磨练了自己的投射能力，所以我们可以看到，本赛季詹姆斯经常能打出超长三分，这是他坚持不懈的训练成果。詹姆斯不仅在训练上，而且在日常饮食上对自己都很严格。

6、詹姆斯的进攻能力强 詹姆斯凭借着自己强壮的力量，在进攻端经常突到篮下得分，这也是他赖以成名的手段，对手也为之感叹，因为他的力量太强悍根本防不住他，可见詹姆斯在力量训练上是多么的刻苦。

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