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羽毛球教学:单打的正手接杀步伐,记住这个小技巧,实战中很有用

1、杀球时：①首先收缩腹部，向前拉动身体。②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。杀球后：击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。反手杀球：杀球前准备：①判断羽毛球落点，移动到位。

2、利用反手网前挑后场高球技术的击球动作，在身体前或身体左侧发力击球，其余要点同正手接杀挑后场高球。 正手接杀抽平球技术 以正手握拍，用正拍面将对方杀至本方身体右侧腰部位置附近的球，向对方场区抽压过去，为正手接杀抽平球。接杀抽平球的击球点较接杀挑后场高球的击球点要高一些。

3、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

4、接杀挡对角 接杀挡对角的话，对手在跑位上更加困难，因为首先要回中场后才能判断出回球，这时，容易是对手失去连贯，从而起到防守作用。

5、主动接杀球。是指当对手的进攻不构成致命威胁时，自己在战术上有意识地利用杀球。由于单打的性质，单打的击球质量无法与双打相比。因此，大多数单身的搭讪都可以归类为主动搭讪。

羽毛球教学:国家队都用的实用接发,学会正手抹腰轻松玩转羽毛球

所以，如果接发人推两边的腰，厉害之处在于使对方前后都够不着。如果发球方站位紧凑，发球方后面的同伴就可以轻松的側移回高质量的高球或者回网，而不象站位远，后面的队员是侧前移动，够着在很低的位置将球回高球（质量肯定不会高），回网，由于位置低，所以球肯定高，被对方扑。

所以，如果接发人推两边的腰，厉害之处在于使对方前后都够不着。如果发球方站位紧凑，发球方后面的同伴就可以轻松的侧移回高质量的高球或者回网，而不象站位远，后面的队员是侧前移动，够着在很低的位置将球回高球（质量肯定不会高），回网，由于位置低，所以球肯定高，被对方扑。

当来球在你正手区域时你可以采用正手吊球。方法是：击球力量要小，击球之前突然减慢挥拍速度，握拍放松包切球托，手腕由外展到屈收，手指屈捻发力。如果包切右侧就可以吊直线，包切右后部则可以吊对角。 当来球在你头顶后场（反手后场）区域时，你可以采取头顶吊球或者反手吊球。

虽然不能身在国家队，但是我们依旧可以按照国家队的标准来要求自己。今天，就一起来看看国家队都在用的10个羽毛球动作吧！踮脚跑 在场上养成踮脚跑的习惯，能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟，不利启动，重心在脚掌，便于快速启动。

羽毛球教学:初学者如何正确的发球?看完这个视频,20秒学会发球

发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线。 同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂*。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球。

正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

正手发球动作要领： 左手持羽毛球平举于胸前，同时用余光观察对方站位。 右手紧握球拍，从上往下挥动，以大臂带动小臂，确保拍网正对羽毛球球头。 在羽毛球即将落至与拍网平行的位置时，手腕用力将球向前上方击出。 发球时可稍微提起后脚跟，以便更好地发力。

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