肖战减肥多久瘦下的（肖战减肥花了多长时间）
肖战减肥多久瘦下的（肖战减肥花了多长时间）
对于喜欢肖战的朋友来说，最近一段时间如同提前过年，工作室频频“放粮”，一连更新几段肖战的新鲜视频，让大家在一解相思之苦的同时，还能收获肖战的*动态，福利丰厚。
不过目光敏锐的朋友可能会发现，和前一段时间相比，肖战的块头明显增大，脸颊有肉肉了，肩膀也宽厚了许多。对此，肖战也是毫不掩饰，面对镜头坦承自己胖了。还说最近一段时间，每天在健身，然后吃，身上就有肉了。看来帅哥也是在有意识地健身增肌，而并非胡吃海塞地发福。
只是肖战也有了增肌的苦恼，他的体质是：胖，先胖脸。瘦，最后瘦脸。所以要想身上有点肉，就得先胖脸。对于要上镜的演员来说，这的确有点残忍。
肖战也很大方地在镜头前展示自己的健身成果，肱二头肌果然十分发达，十分壮硕有力，证明了自己最近真的有认真在锻炼。
众所周知，肖战一向都是非常自律的人，拍戏时哪怕一直念叨着想喝咖啡，想吃火锅，想吃寿司，想吃日料，想吃拉面，也一直停留在“念叨”中，没有付诸于行动，就是为了想让角色呈现出*的状态。现在却主动健身增肌，除了“为角色服务”，实在也想不出还有其他原因了。
刚好近日网络上疯传肖战已经进组拍摄军旅剧，还接连曝出士兵造型的路透照，传言似乎并非空穴来风。军旅题材的戏对于角色的身材体型自然有着严格要求，而且拍戏过程中体能消耗也必定很大，想来肖战增肌健身也是提前为拍摄新剧做准备，十分敬业。
这也已经不是肖战第一次为戏“增肥”了，在拍摄《诛仙1》时，为了体现“张小凡”的憨憨傻傻，肖战进组后就让自己吃胖了八九斤，为了角色可以说是不顾形象了。
而在张小凡之前，肖战刚刚塑造了《陈情令》中的“魏无羡”，因为是古装，要展现人物的翩然若仙，肖战严格控制饮食，腰身细到连女孩子都羡慕。
肖战以素人身份出道时，体重并不占优势，总是以一张圆脸行走 娱乐 圈，早期饰演的“方也许”更是他一度不愿提起的“黑 历史 ”。他曾自曝，称自己最胖时达到了140斤，硬是靠着“吃草”瘦下来。
出道后的肖战也经历过事业的“空窗期”，没有工作，对于未来一度迷茫，但他的心态依然很积极，认为空窗期不能白白度过。就利用这段时间去上音乐课、表演课等等专业课程，不断充实自己，而且坚持锻炼减肥，从150斤瘦到了130，并从此保持了下来。他清醒认识到，“如果档期来了，我还是150斤，可能我就抓不住了。”
事实证明，天道酬勤，当机会来临时，肖战果然成功抓住，并且一炮而红。《陈情令》的爆火也绝非偶然，在这一天来临之前，肖战已经为此做足准备。
在过去的半年时间里，肖战近乎“神隐”，在外界看来，他的事业停滞，但对于肖战来说，所谓的“空窗期”只是工作上的一段时间，而他自己，每天依然都有事情在做，不管是学习读书沉淀自己，或是增肌健身打磨演技，他一直都在向着成为更好的自己而努力。对于肖战来说，人生没有“空白期”。
《陈情令》是这个暑假很多阿令们*的收获，从剧情到演员，从花絮到真人，上头女孩们在过去的两个月里面靠着这些东西才能够续命。最近，花絮也大结局了，再也没有又甜又虐的忘羡和宝藏男孩们了。更可怕的是，九月到了，学生党们也已经没有时间追剧了，时间都交给了作业。不过还是相当感谢陈总能够出现，让大家认识了肖战、王一博和许多的宝藏演员。
看这部剧*的一个感受就是剧里面的男演员真的每一个人都是腰精，那小腰细得让很多女生都自叹不如，因为主演王一博和肖战太瘦了而引发了剧组演员的减肥热潮，不管是男女演员，最终在拍完这部剧之后都不知不觉地瘦了。那么剧中主演进组的时候体重都是多少呢？
饰演蓝曦臣的演员刘海宽在接受采访的时候谈到了体重的事情，刘海宽原本自信满满地去到剧组，以为自己187的身高加上145的体重一切很ok，但在拍摄的时候发现大家都很瘦，脸比自己小好多圈，于是一一问肖战他们，才发现自己的体重很不ok。肖战183身高只有130斤，而王一博178的身高也只有120斤，这让刘海宽不得不减肥了。
据他自己透露，在拍摄《陈情令》期间，“其实我是暴瘦了20斤。后来最瘦的时候减了有24斤。经常跑步，做有氧，然后平时吃沙拉，我吃了4个月的沙拉。反正就是营养均衡吧，但是均衡的同时也要记得管住嘴，迈开腿。”
而肖战在接受采访的时候透露自己其实在拍摄《陈情令》的时候是他最瘦的时候，只有125斤。不过拍完之后也不过131斤左右。看来艺人管理体重也是相当的严格的。喜欢肖战的女孩们，还是需要参照大哥的食谱减减肥的，因为肖战只能够抱起100斤左右的女孩。
还有小辈组的几人，虽然私下大家都互相调侃圆凌肥追地球仪，但几人的真实体重还是让大家相当吃惊了。饰演蓝思追的郑繁星175的身高，只有110斤，而饰演蓝景仪的郭丞180的身高也不过是130斤。而饰演金凌的漆培鑫虽然是有点肥，但175的身高128斤也属于比较正常的。
肖战最近接受一个访谈，谈到自己是如何自律的，听了估计很多人都不想当明星，肖战为了上镜让自己看起来帅气，戒掉了自己贪吃的习惯。其实当明星真的不容易，他们虽然星光四射，然而也是付出很大的代价。
当明星必须要时刻保持完美的姿态，不能走一点瑕疵。肖战爆料自己以前在团里的时候，因为第二天有通告，必须早睡，晚上不喝水也不吃东西，目的就是保持良好的状态面对镜头。因为喝水会让自己的脸浮肿，精神状态不是很好，肖战认为自己如此自律，是从减肥成功后就坚持这样，一直以来都如此。由此看来，做个帅气的爱豆真的很艰难，没有惊人的自制力是不可能的。
当明星要自觉抵制美食的诱惑，因为发胖对他们来说，就意味着人气下跌。肖在采访时，在梦里吃日本料理，想不到醒过来是一场梦。从这里就可以看得出来，明星对自己的日常饮食管理得很严，他们的日常饮食都是非常少的，没有一定的毅力真的成不了人见人爱的爱豆。
其实不止是肖战，娱乐圈也有很多励志达人，他们成功的背后逗付出了很多心血，像李荣浩这样很有成就的明星也是要让自己很上镜，一个月甩肉15斤。而且邓超为了演张艺谋的电影《影》，一个月狂瘦15斤，不得不说做明星真的太难了。明星虽然看起来光鲜亮丽，但是他们也有辛酸的一面，毕竟没有付出就没有收获。
在“陈情令”播出之前，可以说是娱乐业的小透明度，很多人根本不认识肖战。不过，不管我们有没有看过“陈情令”，我相信我们都听说过肖战的名字，因为他现在真的很热。肖战的眼角开过吗？肖战初次登台前的照片被网民曝光了。我没想到他出现前后会有这么大的不同，吸引了人们的关注和讨论。
受欢迎的人多，肖战瞬间成为流量小生，自然吸引了很多网友的关注和热烈的讨论。有找到在肖战出道前就的拍照，发现现在的样子和初次亮相前的样子有很大的不同。当然，也是一个非常英俊的大男孩，但出道前的照片看上去要普通得多。
一些网友比较了肖战前后的照片，质疑肖战做过整容手术，而肖战脸上最明显的变化应该是他的眼睛。肖战在出道前的眼睛有点纤细，但现在他的眼睛比以前的眼睛宽多了。网友还发现，肖战的眼睛之间的距离也缩小了，所以他质疑肖战是否打开了眼角。因为打开眼角，两只眼睛之间的距离就会变窄。事实上，这不仅是对睁开眼角的质疑，肖战的鼻子甚至受到了每个人的质疑。
事实上，娱乐业的男明星在出道前后基本上是很不一样的。因为男孩的形状对他的外表非常重要，很多男明星在初次登台前都不知道该如何打扮。肖战现在有了自己的专业团队来包装自己的造型。肖战的外表比以前高很多，这也是一件很正常的事情，并不一定意味着肖战出现后就动了脸。
了解过肖战的网友都知道，之前肖战还没有出道的时候，对形象的要求并没有那么高，虽然还是很好看，但是难免少了一些轮廓感，等到肖战减肥成功以后网友才感叹不已。不过有不少的网友都很好奇，肖战的减肥秘诀是什么呢？
回头去看了肖战出道视频的网友就会发现，刚刚出道时候的肖战脸上还是有不少的肉肉，在2018年8月的时候，肖战发出的秒拍视频还是有些肉肉的感觉，后来慢慢的，肖战的轮廓就出来了，减肥成功的肖战更加的清爽，颜值更高！关于自己减肥的问题，肖战在接受采访的时候也正面回应过，他刚刚出道的时候体重高达150斤，虽然183的个子搭配上150斤的体重确实不能算胖，但是我们不能否认的一点就是， 那个时候的肖战确实没有现在好看。对于自己的减肥方法肖战在接受采访的时候也透露，自己减肥的主要历程用两个字就可以概括。这两个字就是“吃草”！肖战说，自己在减肥期间， 只吃一些蔬菜沙拉，完全不吃任何油腻的食物，在配合运动， 这样就能快速的减下来了。
其实这个也是我们可以想象的到的，减肥虽然是一件看起来很简单的事情，但只有真正的做起来才知道这并不是一件容易的事情，而且明星的减肥方法都是差不多的，因为他们没有很多的时间来减肥，所以几乎都是用控制饮食的方法来控制自己的体重， 而这也是需要很大毅力才能坚持的！
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