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谌龙亲自传授羽毛球经验整理!教你如何打好羽毛球

控制击球弧度：把控好击球的弧度，确保自己有足够的时间准备接下一个球。不急于求成：多加练习，逐渐提升对弧度的控制能力。头顶点杀：抢高点：在主动的情况下，抢高点进行点杀。手腕手指发力：利用瞬间的爆发力，快速击球。突然性：点杀动作应具有突然性，以增加对手的反应难度。

羽毛球谌龙(羽坛*谌龙世界*的中国男单实力派)

作为中国男单实力派的代表，谌龙一直以来都是羽毛球领域的*。他的实力和成就不仅仅体现在世界*，更体现在他的比赛经验、技术水平和心理素质上。在本文中，我们将介绍谌龙的个人资料、比赛经验、技术特点以及他的训练方法和比赛策略，希望能够给大家带来一些启示和帮助。

谌龙，这位出生于1990年1月18日的福建省南平市之子，身高84米，体重75公斤，是中国羽毛球男单领域的领军人物。受父亲（一名羽毛球教练）的影响，他自小就对羽毛球运动充满热情。2006年，他正式加入福建省羽毛球队，开启了职业羽毛球生涯。

谌龙是中国*羽毛球运动员，1989年1月18日出生于湖北荆州，身高1米88。他主攻男单项目，右手持拍，技术特点是防守反击型打法，以稳健的防守和*的落点控制著称。

2015年中国羽毛球公开赛男单决赛上李宗伟在后场正手上用了什么技术呢...

1、在单打比赛中抽球技术的产生并且逐渐增多可以说明现今单打比赛的速度较快，运动员加速能力较强，李宗伟后场正手位的抽球在主动阶段大多以提速为目的，较快地让对手移动，从而使对手跟不上节奏，对于谌龙这种身高较高转身较李宗伟慢的运动员多利用抽球较为合理。

2、李宗伟的羽毛球打法属于“拉开突击”。重复平高球 这种战术的特点是以重复平高球进攻对方同一个后场区，甚至可连续重复数拍，以求达到置对方于死地或逼对方击出一半场高球，以利我方进行最后一击。这种战术对回动上网快。控制底线球能力差，以及侧身步法差的对手很有效果。

3、李宗伟的正手劈杀则能够对林丹的正手位造成压力，林丹既能挡球也能推球到对角线，这减少了李宗伟直线上网得分的机会。 当然，李宗伟如果选择杀球到斜线，林丹也能做出挡球的动作。但由于斜线球需要更长的时间来反应，且李宗伟上网的速度会因此减慢，这减少了他的得分机会。

4、在世界羽联超级系列赛中国公开赛上击败谌龙获得*。2015年，在香港羽毛球公开赛击败田厚威获得*。2017年4月9日，马来西亚超级赛男单0-2不敌林丹屈居亚军。11月，获得中国香港羽毛球公开赛男单*。李宗伟连续两界奥运会输给了林丹，在里约虽然半决赛战胜了强敌林丹却在决赛又败在了谌龙的拍下。

5、李宗伟正手劈杀，直线时打在林丹的正手，林能挡直线，也能推对角，李就不能肆无忌惮地直线上网，得分机会就少了。当然，李如果杀斜线，林也只能挡直线。但一来斜线对方反应的时间要长一些，二来李要斜线上网，就慢了。因此少了得分的机会。羽毛球步法一般分为前场步法、后场步法、中场步法，起动。

6、提高羽毛球后场杀球能力主要靠三点：力量训练、技术动作、实战练习。 **力量训练**：杀球需要爆发力，重点练腿部、腰腹和手臂力量。深蹲、平板支撑、哑铃挥拍这些基础训练要坚持做，尤其是腰腹力量，杀球时转体发力全靠它。

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