第三警示疗法，古人有“头悬梁、锥刺股”，而今我们要有励志戒网络上惘投的决心精神，可以把自己的经历写下来，这样一来是一种发泄的方式，二来自己的痛苦经历历历在目对自己也是一种警示作用，每天可以把自己戒网络上惘投后一天的心情加进去，鼓励自己，不要再网络上惘...

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