田径比赛前一周如何安排训练?1、看如何安排战术，假如是短跑，那就练习爆发力，拼命锻炼下肢力量，例如爬楼梯，急速五十米之类。如果是长跑，那就练耐力，每天早上练个2个五公里。到比赛前两天就别练了，放松肌肉，避免你肌肉疲劳。田径队一天两练如何安排调整训...