打篮球时如何防守持球和无球队员;还有怎样调整好手感;保持体力和上好篮...1、第一，积极的跑动。首先眼睛要顶住你防守的队员，之后时刻跟住你要防守的球员，始终出现在他身边，否则无法谈什么防守。第二，防守站位。简单的说，就是占据最有利的位置，防止进攻队...