田径比赛前怎么压腿两手叉腰；右脚向前迈一大步；右腿屈膝，脚尖稍向内；左腿膝盖伸直，脚尖向前，两脚全脚掌着地；身体正对前方，髋部向下压，腰部绷紧，重心在两腿之间。田径训练前的完整准备活动1、田径训练前准备活动：简单的热身运动：背部伸展、腰部伸展、胸...