篮球五种防守姿势1、全面防守，单面防守，防变向防守，贴身防守。打篮球时应注意哪些防守动作啊?1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。2、在打篮球时，防...