肩膀关节打球扭伤怎么办1、打球时如感到局部肌肉疼痛，应该马上停下，用冰块敷疼痛部位。打高尔夫球康复训练方法1、第一个训练、手腕旋转哑铃。训练的开始的时候我们先跪在地上，然后把我们的小臂贴在凳上面。2、手臂力量训练在高尔夫球的`运动中，手臂力量是...