练习碗力,用腕力器锻炼好,还是用哑铃好?1、哑铃主要是联系肌肉，联系腕力就用腕力器。腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮（侧重点是小臂）的目的。市场价格一般在20~50...