打好羽毛球在力量方面应该进行哪方面的训练?上肢专项力量练习包括掷远、掷垒球，绕腕练习，挥拍练习和转臂练习。掷远和掷垒球练习可以增强臂力，绕腕练习可以提高手腕力量，挥拍和转臂练习则重点锻炼前臂、腕、指的击球爆发力。躯干专项力量练习包括屈伸练习、仰卧起...