怎么减少熬夜对身体的伤害?1、适度运动：适度的运动可以提高身体的代谢和免疫力，有助于减少熬夜对身体的伤害。注意眼部保护：长时间使用电子设备或熬夜容易导致眼部疲劳，可以适时休息眼睛，使用眼部保护措施。增加补充营养：可以适当增加维生素、矿物质等营养物质...