世界杯时,踢场足球几天能恢复体力?1、如果训练强度大的话，0.5-1天即可恢复。如果训练强度小的话，0.5-1小时即可恢复。C罗每天多会儿训练?训练多长时间?C罗每天投入3至4小时的运动练习，确保体脂肪含量低于10%，以维持出色的身体状态。他的...