ufc嘴炮那么宽的肩膀是怎么练的?本来就宽，三角肌又变粗了，显的更宽了。想变宽练肩。杰森·斯坦森的饮食与训练——名人健身系列?1、我也是特别喜欢杰森斯坦森！也特别喜欢健身。。2、从巨石·强森的史诗般秘籍餐，到海军海豹突击队的锻炼，再到节食和运动计...