标准的俯卧撑怎么做1、吸气准备下放的时候，双手双肘打开，大臂与身体的夹角保持在70度。下放时呼气下落的位置，让你的胸部要接近地面，或者说你的手肘小于90度。然后用力推起。把一个标准的俯卧撑就完成了。俯卧撑,怎么发力,能练到胸肌?求大神告知?1、上...