人到50岁还可以打羽毛球锻练身体吗?运动项目选择：适合50岁以上中老年人的锻炼项目包括长距离步行、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，同时可以练习太极拳、乒乓球、羽毛球、网球和迪斯科健身操等。运动强度控制：运动时心率应保持在个人*心率的60-70%之...